70代シニアにおすすめ！短時間でできる仕事と求人の現状を徹底解説

1. 70代シニアが短時間で働く理由とは？社会的背景とメリット

日本では少子高齢化が進み、2025年には65歳以上の高齢者が全人口の約30％を占めると予測されています（総務省「高齢社会白書」より）。特に70代のシニア層は、健康でアクティブな方が多く、退職後も働きたいと考える人が増えています。

なぜ70代シニアが短時間勤務を求めるのか？

・健康維持と社会参加
短時間の仕事は、無理なく体を動かす機会を提供します。仕事を通じて他者と関わることで、精神的な健康維持にもつながります。

・収入補填
年金だけでは生活が難しい場合、パートタイムの仕事は家計の助けになります。少ない時間でも収入が得られることが魅力です。

・生きがいの創出
自分の経験を活かし、社会に貢献することで自己肯定感が高まります。働くこと自体が、生活のリズムを整えるきっかけになります。

シニアが活躍する環境づくりが企業側でも進められており、シニア向けの求人は年々増加しています。

70代シニアが短時間で働ける仕事には、体への負担が少なく、自分のペースで取り組めるものが多くあります。以下は特に人気の職種です。

1. 施設の受付・案内スタッフ

病院や公共施設での受付業務は、来訪者への案内が主な仕事です。立ち仕事が少なく、体力的な負担が少ないのが特徴です。

2. 清掃スタッフ

マンションやオフィスビルの清掃は、シニア世代に人気があります。決まった時間だけ働けるため、自分のペースで作業が可能です。

3. 家事代行サービス

料理や掃除など、自分の得意分野を活かせる仕事です。依頼ごとに仕事が発生するため、スケジュール調整がしやすいのも魅力です。

3. 家事代行サービス

料理や掃除など、自分の得意分野を活かせる仕事です。依頼ごとに仕事が発生するため、スケジュール調整がしやすいのも魅力です。

4. 警備スタッフ

商業施設やイベントでの警備業務は、立ち仕事が多いものの休憩時間がしっかり取れるため、シニアでも働きやすい環境が整っています。夜間警備の仕事もあり、自分の都合に合わせて働けるのが特徴です。

5. 介護スタッフ

介護施設での簡単な補助業務が中心です。利用者の見守りや話し相手になるなど、身体的負担が少ない業務も多いため、未経験でも始めやすい仕事です。資格がなくてもできるサポート業務が増えています。

厚生労働省のデータによると、シニア向け求人は年々増加傾向にあります。特に介護・福祉分野、清掃業、受付業務などはシニア層を積極的に採用しています。

求人倍率の状況

・介護業界：求人倍率 3.5倍（厚生労働省「介護労働実態調査」）
・清掃業界：求人倍率 2.8倍
・施設受付：求人倍率 1.9倍

これらの職種は人手不足が続いており、70代でも歓迎されるケースが多いです。ハローワークや地域のシルバー人材センターでの求人検索が有効です。

短時間勤務であっても、無理をせず働き続けるためにはいくつかのポイントを押さえる必要があります。

ポイント1：自分のペースを守る
無理のないスケジュールを設定し、無理にシフトを詰め込みすぎないようにしましょう。

ポイント2：職場環境を確認する
体への負担が少ない職場を選び、休憩がしっかり取れる環境か確認しましょう。

ポイント3：コミュニケーションを大切に
年下のスタッフと働くことが多いため、円滑なコミュニケーションを心がけることでストレスを減らせます。

Aさん（71歳）：「清掃の仕事を始めて3年になります。無理のない時間で働けるので、体調も安定しています。自分のペースで仕事ができるので楽しいです。」

Bさん（74歳）：「受付の仕事をしていますが、人と接する機会が多く、毎日が充実しています。新しい友人もできました。」

シニア世代でも自分に合った仕事を見つけることで、楽しく働くことができます。

70代でも短時間で働ける仕事は数多く存在します。自分のペースを守りつつ、得意なことや経験を活かせる仕事を選ぶことが重要です。短時間勤務は、収入だけでなく、健康維持や生きがいにもつながります。

新しいことに挑戦し、シニア世代がより豊かな人生を送れるよう、自分に合った仕事を見つけましょう。

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