1. なぜいま、シニア世代に「地方移住×仕事」が注目されているのか？
近年、「地方移住」と「シニアの再就労」を組み合わせた新しいライフスタイルが注目を集めています。その背景には、都市部での生活費高騰や孤立感、そして年金だけでは不安な老後への備えがあります。
内閣府の調査（※1）によると、60歳以上の約7割が「老後もできる限り働きたい」と考えており、経済的な理由だけでなく「社会とのつながり」や「生きがいの継続」も重要な動機となっています。一方、地方自治体では人口減少や担い手不足を補うために、シニア層の受け入れを積極的に推進しています。
このような“受け入れ側のニーズ”と“働きたい側の希望”がマッチした結果、地方で働くシニアという選択肢が現実味を帯びてきました。特に65歳を過ぎてからの再スタートには、「都会とは違ったペースで働ける」「自然や人とのふれあいがある」「自分らしく暮らせる」といった魅力もあり、セカンドキャリアの新たなフィールドとして地方が脚光を浴びているのです。
※1：内閣府「高齢者の日常生活に関する意識調査」（令和5年度）
2. 移住先でどんな仕事がある？シニア歓迎の地方求人事情
「地方には仕事がない」と思われがちですが、実際にはシニア世代を歓迎する仕事が数多く存在しています。特に人手不足が深刻な地域では、年齢よりも「経験」や「意欲」を重視する傾向があり、70代でも歓迎されるケースは少なくありません。
主な職種の例
| 職種 | 内容 | 特徴 |
|---|---|---|
| 農業サポート | 収穫・出荷の手伝いなど | 季節限定も多く、体を動かすのが好きな方に人気 |
| 観光・宿泊業 | 清掃・フロント補助・配膳など | リゾート地や温泉地で高齢者採用が活発 |
| 介護補助・送迎 | 資格不要のサポート業務 | 地元の高齢者施設での募集が多い |
| 店舗スタッフ | 道の駅や直売所、スーパーなど | 接客経験が活かせる |
| 公共施設管理 | 文化施設や公園での見回り・案内 | シフト制で無理のない勤務が可能 |
特に注目されているのが、地域おこし協力隊のOB採用や、自治体主導の「移住＋就労マッチング支援」です。たとえば長野県や高知県では、移住者向けにシニア歓迎求人の紹介や面接サポートを行う事業が進んでおり、年齢に関係なく「できることから始めたい」という方の背中を押してくれます。
求人の特徴として、「週2〜3日勤務」「短時間勤務」「住居付き」といったシニアに配慮した条件が多いこともポイント。都市部では見られにくい柔軟な働き方が可能です。
3. 地方での暮らしは本当に快適？生活費・医療・交通の実情
「地方に移住したら不便なのでは？」という不安は、誰もが一度は感じるものです。しかし実際には、生活の質が上がったと感じるシニア世代も多く、都市生活にはない快適さが存在しています。
生活費は本当に安くなる？
総務省の「家計調査（2023年）」によると、地方都市の家賃や物価は東京圏よりも平均で2〜4割ほど安いとされています。特に住居費は顕著で、都市部の1K〜1LDK賃貸が月6〜8万円かかるのに対し、地方では同等の広さで2〜4万円程度という例も珍しくありません。
また、自治体によっては移住者に対して家賃補助や住宅リフォーム助成金を支給する制度もあります。さらに、野菜や魚などの食材を地元で安く手に入れられる地域も多く、食費も抑えやすいのが魅力です。
医療や交通はどうなの？
「病院が少ない」「交通が不便」という懸念もありますが、移住先を慎重に選べば大きな問題にならないこともあります。たとえば地方中核都市（例：松本市・盛岡市・高知市など）では、基幹病院が複数あり、バスやコミュニティ交通が整っているため、シニアにとっても安心です。
また、デマンドタクシー（予約型の乗り合い交通）や移動販売など、地方ならではのサービスも充実しつつあります。
地方ならではの“暮らしやすさ”
・人との距離が近く、孤独感が少ない
・自然が身近で散歩や家庭菜園も楽しめる
・防犯意識が高く治安が良い地域も多い
単なる「費用の安さ」だけでなく、心の余裕や健康的な生活スタイルを手に入れられるのも、地方暮らしの大きな魅力です。
4. 移住＋就労を成功させるために必要な準備と心構え
「地方で働きながら暮らす」生活を実現するには、思い切りも大切ですが、事前の準備と心構えがあるかどうかで、移住後の満足度が大きく変わります。特にシニア世代は、体力・人間関係・生活習慣など都市とは違った環境への対応が求められます。
ステップ①｜情報収集は“住まい”と“仕事”の両面で
まず大切なのは、仕事だけでなく生活基盤となる「住まい」についてもよく調べること。以下のようなポイントを押さえると安心です。
・徒歩圏内にスーパーや医療機関はあるか？
・雇用先と住居の距離、交通手段は？
・賃貸可能な物件か？（高齢者の入居制限がある地域も）
加えて、「地域の人付き合い」も確認しておくと良いでしょう。コミュニティが濃密な地域では、挨拶や地域行事への参加が期待されるケースもあります。
ステップ②｜体調と働き方のバランスを考える
地方の仕事は、農業や観光業など、体を使う仕事が多い傾向があります。そのため、自分の健康状態と働く時間・内容が合っているかを事前に確認しましょう。無理をせず、週2〜3日や短時間勤務など「ゆるやかな働き方」を選べば、長く続けやすくなります。
ステップ③｜“完璧を求めすぎない”柔軟な心構え
移住後の生活では、想定外のことが起こることもあります。たとえば「買い物が不便」「人付き合いが予想以上に密」など、都市部とは違う不便さもあります。そうしたギャップも含めて楽しめるように、「失敗しても一度の経験」ととらえる柔軟な姿勢が大切です。
5. どう探す？地方移住のはじめ方と情報収集のコツ
「移住して働く」と聞くとハードルが高そうに感じるかもしれませんが、今は情報収集や支援制度が充実しており、シニア世代でも安心してスタートできます。特に65歳以上の移住希望者向けにサポートを行う自治体も増えており、事前に知っておくことで負担なく始めることが可能です。
主な情報源と探し方
| 情報源 | 特徴 | 活用ポイント |
|---|---|---|
| 自治体の移住支援窓口 | 仕事・住まい・支援金など総合案内 | 各市町村の公式HPで確認。電話相談や個別対応も可 |
| 移住情報サイト「JOIN」 | 全国の求人・物件・体験プログラムを掲載 | 高齢者向け求人もあり。情報が常に更新されている |
| 移住フェア（対面・オンライン） | 全国の自治体が一堂に会するイベント | 実際に話を聞けるので、地域の雰囲気がつかみやすい |
| お試し住宅・移住体験ツアー | 一定期間、現地に住んでみる制度 | 実生活を体験できるため、ミスマッチを防げる |
支援制度を活用しよう
多くの自治体では、次のような支援制度を設けています。
・移住支援金（最大100万円）：東京23区からの移住者が対象（※2）
・就職、業支援：地方企業への就職や地域ビジネスを始める人向け
・住宅支援：空き家バンク、家賃補助、リフォーム補助 など
一例として、長野県飯山市では「移住コンシェルジュ」が、高齢者向けの求人や住まい探しを個別にサポート。こうした体制が整っている自治体は、シニア移住にとって特に安心です。
情報収集のコツ
・「気になる地域」ではなく、「暮らせる地域」を探す
・住まい、交通、病院、スーパーが徒歩圏にあるかを要確認
・移住者の声（ブログ／YouTube）をチェックしてリアルな声を知る
※2：内閣府「地方創生移住支援事業」（令和6年度）
6. 「お試し移住」もアリ！リゾートバイト的に働けるスポット就労という選択
「いきなり引っ越すのは不安…」「本当に自分に合うかわからない」
そんな方におすすめなのが、リゾートバイトや季節限定の“スポット就労”を活用した“お試し移住”のスタイルです。
リゾートバイトとは？
観光地や温泉地などで、住み込みで働く短期アルバイトのことを指します。若年層の働き方というイメージもありますが、近年は60代・70代のシニア世代の採用も増加中。特に、接客経験や落ち着いた対応が求められる場面では、シニアの人柄や人生経験が重宝されています。
どんな仕事がある？
・旅館、ホテルの清掃スタッフ
・配膳や食器洗いなどの裏方業務
・農家の短期ヘルパー（例：収穫・出荷作業）
・スキー場やキャンプ場での受付業務
多くの場合、寮完備・食事付きで、生活コストを抑えながら収入を得られるのが魅力。1週間〜数か月単位での契約も可能なため、長期移住の“お試し版”として利用する人が増えています。
シニアが選ばれる理由
・丁寧な仕事ぶりや責任感が信頼されやすい
・接客経験やリーダーシップが評価される
・「地方に馴染もうとする姿勢」が喜ばれる
スポット就労のメリット
| メリット | 内容 |
|---|---|
| 柔軟な期間設定 | 1週間～3ヶ月など、生活スタイルに合わせやすい |
| 土地に慣れるきっかけ | 実際に住んで働くことで、生活環境を体感できる |
| 移住前のミスマッチ防止 | 「やっぱり合わない」を防げる現地体験ができる |
仕事をしながら現地の生活を体験し、自分に合うかどうかを見極める。そんな“段階的な移住”は、シニア世代にとっても無理のない一歩となります。
7. まとめ｜「働きながら暮らす」新しい地方生活のススメ
65歳を過ぎても、まだまだ自分らしく働ける。
そんなシニア世代にとって、「地方で暮らしながら働く」選択肢は、経済的な安心だけでなく、心の充足や新たな人間関係ももたらしてくれるライフスタイルです。
都市部では得がたい自然の中での暮らし、地元の人との交流、季節の変化を肌で感じられる生活。そして自分のペースに合った仕事。こうした要素が組み合わさることで、仕事と生活のバランスが整った“セカンドステージ”が実現できます。
地方移住といっても、必ずしも「一生その地で暮らす」という形にこだわる必要はありません。短期的なスポット就労やお試し移住など、柔軟な関わり方も広がっています。
あなたの次の一歩は、「地方で働く」という選択かもしれません。
人生100年時代。今からでも遅くありません。
自分の経験を活かしながら、地域の役に立ち、日々に張り合いを持って暮らせる。そんな生き方が、地方にはきっと待っています。
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