１．80代でも働ける！高齢者が仕事を探す理由とは
近年、80代になっても働くシニアが増えています。その背景には、単なる生活費の補填だけでなく、健康維持や社会とのつながりを求める気持ちがあるのです。
1. 経済的な理由
総務省の「労働力調査」（2023年）によると、80歳以上の就業率は10.8%と過去最高を記録しました。過去のデータを見ても、2013年には6.4%、2018年には8.0%と、年々増加傾向にあります。これは、年金だけでは生活が厳しいと感じる高齢者が増えているためです。特に、医療費や生活費の上昇が影響し、多くのシニアが収入を得るために働くことを選んでいます。
2. 健康維持と生きがい
厚生労働省の「高齢者の健康意識調査」（2022年）によると、80代の約70%が「健康を維持するために体を動かしたい」と回答しています。また、2010年にはこの割合が55%だったことから、健康維持のために働くシニアの意識が高まっていることがわかります。仕事を続けることで適度に身体を動かし、運動不足を解消できるため、健康維持に役立ちます。また、新しいことに挑戦することで脳を活性化し、認知症予防にもつながることが示されています。
3. 社会とのつながり
内閣府の「高齢社会白書」（2023年）によると、高齢者の約65%が「仕事を通じて社会とつながりを持ちたい」と考えています。2015年の調査では、この割合は58%であり、年々増加しています。特に定年後、人との接点が減ることで孤独を感じる高齢者も多く、働くことで他者との交流が生まれ、精神的な充実感を得ることができます。
また、厚生労働省の「高齢者の社会参加調査」（2021年）では、80代の約60%が「社会との関わりを持つことが幸福感に影響を与える」と回答しています。社会との接点を持つことで、うつや認知症のリスクを低減し、生活の質を向上させることができるため、仕事を続けることは精神的な健康にも良い影響を与えると考えられます。
２．80代におすすめの仕事5選！無理なく続けられる職種
80代でも無理なく続けられる仕事には、体力的な負担が少なく、経験を活かせるものが多いです。
1. 施設管理員
マンションやビルの管理業務は、巡回や簡単な修繕作業が主な仕事。座ってできる業務も多いため、高齢者に人気です。
2. 警備員（夜間見守り）
夜間の施設の見回りや受付業務がメインの仕事。比較的体力を使わず、シフト制で無理なく働けます。
3. 清掃スタッフ
オフィスや商業施設の清掃は、短時間勤務が可能で、適度な運動にもなります。特にシニア向けの求人が多いのが特徴です。
4. 家事代行スタッフ
シニア向けの家事代行は、料理や掃除、洗濯など、日常的な作業が中心。自身の生活経験を活かしながら働けます。
5. シルバー人材センターの仕事
地域ごとにさまざまな仕事が用意されており、短時間勤務や軽作業など、自分に合った働き方が選べます。
３．仕事を選ぶ際のポイント！高齢者に適した働き方とは
1. 無理なく続けられる仕事内容か
体力的に無理がない仕事を選ぶことが大切です。短時間勤務や軽作業の仕事を選ぶことで、長く働くことができます。
2. 交通の便が良いか
自宅から職場までの移動が負担にならないよう、近場で通いやすい仕事を選びましょう。
3. 健康維持につながるか
厚生労働省の調査（2022年）によると、80代の約65%が「適度な運動が健康維持に欠かせない」と回答しています。体を動かす仕事を選ぶことで、筋力の維持や関節の柔軟性向上が期待できるため、健康面のメリットが大きいです。また、心身のリフレッシュにもつながります。
4. 人との交流ができるか
社会的なつながりは、メンタルヘルスにも大きな影響を与えます。仕事を通じて他者とコミュニケーションを取ることは、認知機能の維持やうつの予防にも役立ちます。特に、チームでの作業や接客業は、社会的な関係を築く良い機会となります。
４．80代の実体験！シニアが仕事を通じて得たメリット
1. 80代男性の実例：施設管理員として働くAさん
Aさんは70歳で定年退職後、マンションの施設管理員として再就職。無理のないペースで働きながら、住民との会話を楽しんでいます。「毎日が充実している」と話します。
2. 清掃スタッフのBさん（82歳）の体験談
Bさんは短時間勤務の清掃スタッフとして働いています。「体を動かすことで健康にも良いし、仕事仲間との会話も楽しみの一つ」と言います。
3. シルバー人材センターを活用したCさん（85歳）
Cさんはシルバー人材センターに登録し、軽作業や植木の手入れなどを担当。自分のペースで働けるため、無理なく続けられています。
まとめ：80代が社会とつながるために最適な仕事を見つけよう
80代になっても働くことは可能です。適切な仕事を選ぶことで、健康を維持しながら収入を得ることができます。仕事を通じて人と関わることで、社会とのつながりを持ち続け、充実したシニアライフを送りましょう。
シニア向けの仕事は、経済的な安定だけでなく、心身の健康維持や人との交流の機会にもつながります。無理のないペースで自分に合った仕事を見つけることが、充実した日々を送る鍵となるでしょう。
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