健康 水中散歩で健康寿命をのばす!シニア世代が楽しめるおすすめ運動法
シニア世代に注目される「水中散歩」。膝や腰に優しく、筋力アップや転倒予防に効果的。仲間づくりや健康寿命の延伸にもつながる習慣を解説します。
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