生活

健康

仕事も暮らしもラクになる!シニア世代の「健康行動」チェックリスト(運動・食事・睡眠・つながり)

シニア世代向けに「健康行動」の基本をわかりやすく解説。運動・食事・睡眠・つながり・仕事を通じて、無理なく元気を保つ習慣づくりのポイントを紹介します。
仕事

貢献型リスキリングとは?定年後の「役に立ちたい」を仕事につなげる学び直し入門

貢献型リスキリングとは?定年後も社会とつながりながら収入と生きがいを得る学び直しの考え方を、具体例と始め方付きでわかりやすく解説。
健康

シルバーeスポーツとは?60代・70代から始める“脳活×交流”の新習慣

シルバーeスポーツとは何かを初心者向けに解説。脳活・健康・交流のメリットやゲーム内容、地域での参加方法まで、シニア向けにやさしく紹介します。
生活

ラテンダンスで毎日が変わる!シニア初心者でも楽しめる始め方と続け方

ラテンダンスはシニア初心者でも安心して始められる健康習慣。運動・交流・生きがいを同時に叶え、地域教室やイベントを通じて社会参加や仕事にも広がります。60代からでも人生がもっと楽しくなるラテンダンス入門ガイド。
地域

【初心者OK】「つながりサポーター」になるには?養成講座の内容・参加方法・できることを解説

定年後の収入・健康・生きがいを同時に叶える「つながりサポーター」。初心者でも安心して始められる養成講座の内容、活動内容、収入の可能性、向いている人の特徴までわかりやすく解説します。
健康

アンチエイジングからエンジョイエイジングへ|“若さ”より“楽しさ”で毎日が変わる新習慣

アンチエイジングに疲れたら発想転換。年齢と戦わず、今を楽しむ「エンジョイエイジング」の考え方を、健康・仕事・人とのつながりの視点から分かりやすく解説します。
健康

「反り腰・ぽっこりお腹」はリブフレアかも?自宅でできる改善ストレッチ7選

反り腰やぽっこりお腹の原因は「リブフレア」かも?肋骨の開きを整える呼吸法・自宅ストレッチ・医療機関の活用まで、無理なく改善する方法を解説します。
生活

【はじめての人向け】デリバリーで日常がラクに!「menu」で食料品・日常品をお得に頼むコツ(6,800円分のクーポン付き)

「menu」の初回限定クーポンで食料品・日用品・グルメをお得にデリバリー。最大6,800円割引で自宅の買い物がもっとラクに。
お金

自宅を貸して家賃収入を得る!「賃貸経営」の始め方|住み替えでムリなく始める方法

自宅を貸して家賃収入を得ながら賃貸に住む方法をわかりやすく解説。定年後の収入づくりに役立つ賃貸経営の始め方・収支の目安・注意点まで網羅。
生活

「スライドストーン」とは?漬物石でできる新スポーツ|シニアがハマる理由と始め方

スライドストーンとは?漬物石から生まれたニュースポーツの魅力やルール、シニアに人気の理由、始め方までわかりやすく解説します。