定年後の新しい働き方として注目される「互助活動」。買い物代行や見守りなど、地域の助け合いで健康・生きがい・プチ収入を同時に実現。シニア世代が無理なく始められる互助活動の魅力と始め方を解説します。

1分体操で“疲れにくい体”を手に入れよう！腰・肩・脚をほぐす簡単ストレッチで、毎日の仕事や生活がラクに。68歳からでも続けられる、短時間で効果的な健康習慣を紹介します。

脳寿命を伸ばす秘訣は「食事・運動・働き方」にあり！シニア世代が今すぐ実践できる、脳の若さを保つ生活習慣と仕事選びのコツを解説します。

懐メロで楽しく健康づくり！リバイバルダンスは、シニア世代に人気の新習慣。体を動かしながら仲間づくりや脳活にも効果的。地域イベントでの活躍もめざせます。

2025年10月の人気記事TOP5を発表！「お金」「健康」「生きがい」など、シニア世代が今最も関心を寄せるテーマをランキング形式で紹介します。

たった5分で血行促進・脳活性・集中力UP！誰でも簡単にできる「グーパー体操」で、働ける健康を維持。シニア世代におすすめの習慣を紹介します。

オーラルフレイルとは、噛む・飲み込む力の衰えから始まる“口の老化”。放置すると全身の健康にも影響します。原因や初期サイン、今日からできる予防法をわかりやすく解説します。

脳も心も若返る！シニアに人気の脳活運動「シナプソロジー」を解説。認知症予防・ストレス軽減・仲間づくりにも効果的な理由と、今日から始められる実践法を紹介。

地域猫活動は、猫と人が共に暮らす地域づくりの第一歩。シニア世代にも続けやすい社会参加として注目されています。TNRの基本から関わり方、始め方までやさしく解説します。

夢ノートでシニアライフをもっと充実！健康・趣味・人とのつながり、さらにはやりたかった仕事への挑戦も。毎日を前向きに彩る実践法を解説します。