生活

健康

オーラルフレイルとは?シニア世代が始める「噛む・飲み込む」を守る簡単習慣ガイド

オーラルフレイルとは、噛む・飲み込む力の衰えから始まる“口の老化”。放置すると全身の健康にも影響します。原因や初期サイン、今日からできる予防法をわかりやすく解説します。
健康

シニアに人気の脳活エクササイズ『シナプソロジー』完全ガイド|認知機能ケアと社会参加を両立

脳も心も若返る!シニアに人気の脳活運動「シナプソロジー」を解説。認知症予防・ストレス軽減・仲間づくりにも効果的な理由と、今日から始められる実践法を紹介。
生活

地域猫活動で社会参加!シニアに向く役割と“無理なく続く”関わり方

地域猫活動は、猫と人が共に暮らす地域づくりの第一歩。シニア世代にも続けやすい社会参加として注目されています。TNRの基本から関わり方、始め方までやさしく解説します。
仕事

夢ノートで毎日がもっと楽しく!シニアライフを充実させる書き方と実践法

夢ノートでシニアライフをもっと充実!健康・趣味・人とのつながり、さらにはやりたかった仕事への挑戦も。毎日を前向きに彩る実践法を解説します。
お金

高齢者の関心は「制度」「お得」「健康」?キャリア65で人気のコラムTOP5【2025年9月】

2025年9月度のキャリア65人気記事ランキングTOP5を発表!制度・趣味・健康まで、シニア世代が注目した暮らしと仕事に役立つ最新情報をまとめました。
仕事

大学の「公開講座」で“学び直し”|セカンドキャリアに活かせる知識と出会い

大学の公開講座はシニアの学び直しに最適。健康・交流・セカンドキャリアに役立つ講座の特徴や活用法を詳しく解説します。
生活

健康と地域活動が鍵!シニア向け「コミュニティ」完全ガイド

健康と地域活動を通じてシニア世代が充実した第二の人生を送るための秘訣を解説。コミュニティ参加の効果や選び方、働きながらの関わり方をわかりやすく紹介します。
生活

健康で豊かな人生を実現するための『文化芸術活動』|シニア世代に広がる新しい生きがい

健康で豊かな人生を実現するための「文化芸術活動」を徹底解説。音楽・美術・演劇などが心と体に与える効果や仲間づくりの魅力を紹介します。
健康

1日5分でできる「笑い療法」|自宅での始め方と続けるコツ

「笑い療法」はシニア世代におすすめの健康習慣。免疫力向上やストレス軽減などの効果を研究データとともに解説。1日5分から自宅で始められる実践法と、続けるコツを紹介します。
生活

「脱孤食」で元気に長生き|栄養・メンタル・家計に効く“食のつながり”の作り方

「孤食」を防ぐ“脱孤食”で栄養・心・家計が豊かに!地域食堂や働く場での交流から始める、シニア世代の健康寿命をのばす新習慣を解説します。