健康

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巻き爪が引き起こす体の不調とは?シニア世代こそ要注意!

巻き爪はシニアの健康寿命に大きく影響します。原因や悪影響、予防・治療法をわかりやすく解説します。
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老けない人はやっている!シニアのための若々しさを保つ睡眠習慣とは?

70代からでも遅くない!老けない人が実践している睡眠習慣をわかりやすく解説。今日から始める快眠のコツとは?
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楽しく続けられる!高齢者におすすめの「ピアノde脳活」の魅力

シニアに人気の「ピアノde脳活」とは?脳と心を元気にする理由や始め方を解説。初心者でも楽しく続けられる秘訣も紹介!
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簡単3分でできる!記憶力チェックでわかる「今の脳年齢」とは?

最近もの忘れが増えたかも?そんな不安を感じたら、簡単な記憶力チェックで“今の脳年齢”を確認してみましょう。この記事では、自宅でできる7つのセルフチェック法や結果の見方、記憶力を維持するための生活習慣・脳トレ法までわかりやすく解説。70代からの“健康脳”づくりに役立つ情報が満載です。
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高齢者に多い“隠れ脱水”の症状と予防法|水分補給だけじゃ足りない?

高齢者に多い「隠れ脱水」の症状と予防法を解説。水分補給だけでなく塩分・栄養も含めた対策が大切です。
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【Tokyo Drinking Stationとは?】都内で話題の無料給水スポットを徹底解説!

Tokyo Drinking Stationとは?都内で話題の無料給水スポットの使い方・設置場所・シニアに嬉しいメリットを徹底解説!
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そろばんで脳トレ習慣!シニア世代に人気の“昔ながらの健康法”とは?

いまシニア世代に人気!そろばんを使った脳トレで、集中力・記憶力アップと健康維持を目指しませんか?
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誤嚥・認知症・口臭予防に|シニアに人気の『あいうえべ体操』とは?

誤嚥・認知症・口臭を予防できる「あいうえべ体操」とは?やり方や効果、続けるコツをシニア世代向けにやさしく解説します。
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「長寿菌」で健康寿命をのばす!シニア世代に必要な“腸内フローラ”の整え方とは?

長寿菌で腸内環境を整え、健康寿命をのばす!シニア世代が元気に働き続けるための“腸活”習慣をわかりやすく解説します。
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暑さ指数をチェックして健康に働く!シニア世代の夏の仕事対策ガイド

暑さ指数(WBGT)を正しく理解し、シニア世代が夏でも安全に働ける方法を紹介。熱中症を防ぐ働き方の工夫と実例も解説。