シニアの健康維持法：毎日実践できる簡単なヒントを紹介します。運動習慣、バランスの取れた食事、質の良い睡眠、ストレス管理、社会とのつながりなど、元気で過ごすための方法を詳しく解説。働くことが健康につながる理由や認知症・フレイル予防のポイントも解説。