孫の世話が認知症予防に効果あり？最新研究をもとに、シニア世代が無理なく取り入れられる“ふれあい習慣”をご紹介します。

暑さによる外出自粛が続くと、高齢者にとって認知症リスクが高まることも。本記事では、脳を守る夏の過ごし方と実践例を紹介します。

「疲れやすい…」はたんぱく質不足のサインかも？シニア世代の健康と元気な毎日を支える、食事と栄養の工夫を紹介します。

60代からでも間に合う！青魚やウォーキング、趣味・パート仕事・会話など５つの習慣で脳力を高め、認知症を遠ざける実践ガイド。最新研究データ付きでわかりやすく解説します。

「最近物忘れが増えたかも…」と感じたら。認知症自己診断テストで状態をセルフチェックし、安心の第一歩を踏み出そう。

巻き爪はシニアの健康寿命に大きく影響します。原因や悪影響、予防・治療法をわかりやすく解説します。

70代からでも遅くない！老けない人が実践している睡眠習慣をわかりやすく解説。今日から始める快眠のコツとは？

シニアに人気の「ピアノde脳活」とは？脳と心を元気にする理由や始め方を解説。初心者でも楽しく続けられる秘訣も紹介！

最近もの忘れが増えたかも？そんな不安を感じたら、簡単な記憶力チェックで“今の脳年齢”を確認してみましょう。この記事では、自宅でできる7つのセルフチェック法や結果の見方、記憶力を維持するための生活習慣・脳トレ法までわかりやすく解説。70代からの“健康脳”づくりに役立つ情報が満載です。

高齢者に多い「隠れ脱水」の症状と予防法を解説。水分補給だけでなく塩分・栄養も含めた対策が大切です。