生活

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「クリーンピック」って何?ごみ拾いが“スポーツ”になる新しい社会貢献のカタチ

クリーンピックは、ごみ拾いを楽しみながら健康づくり・仲間づくり・生きがいを得られるシニアに最適の活動。本記事では魅力・参加方法・仕事につながる可能性まで詳しく解説します。
健康

『スキンフレイル』とは?高齢者の肌トラブルを防ぐためのチェックと対策ガイド

シニアに増える「スキンフレイル」とは何かをわかりやすく解説。原因・リスク・今日からできる簡単ケアを紹介し、肌を守りながら長く働き続けるための実践ポイントをまとめました。
仕事

「互助活動」とは?シニアに向く理由と始め方|健康維持・生きがい・プチ収入を一度に叶える

定年後の新しい働き方として注目される「互助活動」。買い物代行や見守りなど、地域の助け合いで健康・生きがい・プチ収入を同時に実現。シニア世代が無理なく始められる互助活動の魅力と始め方を解説します。
健康

仕事前後にできる!1分体操で腰・肩スッキリ|短時間運動で“疲れにくい体”に

1分体操で“疲れにくい体”を手に入れよう!腰・肩・脚をほぐす簡単ストレッチで、毎日の仕事や生活がラクに。68歳からでも続けられる、短時間で効果的な健康習慣を紹介します。
健康

【保存版】脳寿命を伸ばす食事・運動・仕事術|シニア世代のための実践ガイド

脳寿命を伸ばす秘訣は「食事・運動・働き方」にあり!シニア世代が今すぐ実践できる、脳の若さを保つ生活習慣と仕事選びのコツを解説します。
健康

懐メロで動く「リバイバルダンス」完全ガイド|健康維持と仲間づくり、地域イベントで活躍しよう

懐メロで楽しく健康づくり!リバイバルダンスは、シニア世代に人気の新習慣。体を動かしながら仲間づくりや脳活にも効果的。地域イベントでの活躍もめざせます。
お金

【2025年10月版】シニアが最も読んだ記事TOP5|お金・健康・暮らしの関心を丸ごとチェック!

2025年10月の人気記事TOP5を発表!「お金」「健康」「生きがい」など、シニア世代が今最も関心を寄せるテーマをランキング形式で紹介します。
健康

「グーパー体操」で“働ける体”に!握力・血行・集中力を5分で底上げするシニア向けメソッド

たった5分で血行促進・脳活性・集中力UP!誰でも簡単にできる「グーパー体操」で、働ける健康を維持。シニア世代におすすめの習慣を紹介します。
健康

オーラルフレイルとは?シニア世代が始める「噛む・飲み込む」を守る簡単習慣ガイド

オーラルフレイルとは、噛む・飲み込む力の衰えから始まる“口の老化”。放置すると全身の健康にも影響します。原因や初期サイン、今日からできる予防法をわかりやすく解説します。
健康

シニアに人気の脳活エクササイズ『シナプソロジー』完全ガイド|認知機能ケアと社会参加を両立

脳も心も若返る!シニアに人気の脳活運動「シナプソロジー」を解説。認知症予防・ストレス軽減・仲間づくりにも効果的な理由と、今日から始められる実践法を紹介。