60代から始める日本舞踊の魅力を徹底解説。健康効果、仲間づくり、社会参加、教室の探し方までわかりやすく紹介。無理なく続けられる大人の習いごとで、心も体もいきいきした毎日を手に入れましょう。

シニアに人気の「ジオツアー」を徹底解説。自然を歩きながら学べる新しい旅のスタイルで、健康維持や仲間づくりにも最適。初心者向けの参加方法・探し方・安全ポイント・全国おすすめスポットまでわかりやすく紹介します。

クリーンピックは、ごみ拾いを楽しみながら健康づくり・仲間づくり・生きがいを得られるシニアに最適の活動。本記事では魅力・参加方法・仕事につながる可能性まで詳しく解説します。

シニアに増える「スキンフレイル」とは何かをわかりやすく解説。原因・リスク・今日からできる簡単ケアを紹介し、肌を守りながら長く働き続けるための実践ポイントをまとめました。

定年後の新しい働き方として注目される「互助活動」。買い物代行や見守りなど、地域の助け合いで健康・生きがい・プチ収入を同時に実現。シニア世代が無理なく始められる互助活動の魅力と始め方を解説します。

1分体操で“疲れにくい体”を手に入れよう！腰・肩・脚をほぐす簡単ストレッチで、毎日の仕事や生活がラクに。68歳からでも続けられる、短時間で効果的な健康習慣を紹介します。

脳寿命を伸ばす秘訣は「食事・運動・働き方」にあり！シニア世代が今すぐ実践できる、脳の若さを保つ生活習慣と仕事選びのコツを解説します。

懐メロで楽しく健康づくり！リバイバルダンスは、シニア世代に人気の新習慣。体を動かしながら仲間づくりや脳活にも効果的。地域イベントでの活躍もめざせます。

2025年10月の人気記事TOP5を発表！「お金」「健康」「生きがい」など、シニア世代が今最も関心を寄せるテーマをランキング形式で紹介します。

たった5分で血行促進・脳活性・集中力UP！誰でも簡単にできる「グーパー体操」で、働ける健康を維持。シニア世代におすすめの習慣を紹介します。