「一生歩ける股関節」を目指す実践ガイド。シニア世代が取り入れたい運動・食事・生活習慣を解説。健康寿命を延ばし、働き続ける力と社会とのつながりを支える方法を紹介します。

「テレビ体操」はシニア世代に最適な健康習慣。毎朝10分で筋力維持・血流改善・認知症予防に効果的。自宅でも地域でも楽しく続けられるテレビ体操の魅力と効果を解説します。

シニアの体力維持に最適な宅トレを徹底解説。自宅でできる簡単運動で健康寿命を延ばし、働ける元気なセカンドライフを実現しましょう。

「レスパイト」とは介護者が安心して休める仕組み。シニア世代が“働きながら介護”を実現するための方法やサービスの種類、費用の目安、上手な活用術を解説します。

シニア向け求人サイト「キャリア65」はこちら 1．モデル地巡礼・ロケ地巡りとは？｜新しい観光スタイルの魅力 「モデル地巡礼」や「ロケ地巡り」とは、映画やドラマ、アニメ、さらには小説などの舞台となった場所を実際に訪れる観光スタイルのことを指し...

「寝起きルーティン」で健康と活力ある一日を。シニア世代におすすめの朝習慣や続けるコツを紹介。快適なシニアライフを始めましょう。

「麻雀ボランティア」は趣味と社会貢献を両立できる注目の活動。健康維持や仲間づくりにも効果的なその魅力と始め方を解説します。

「いきいき100歳体操」は無理なく続けられる健康習慣。筋力維持や転倒予防に効果があり、仲間づくりにも最適。自宅や地域での参加方法を解説します。

「大人の工場見学」がシニアに人気！健康づくり・交流・学びを同時に叶える新しい余暇の楽しみ方を解説します。

「ゆる筋トレ」で健康寿命をのばしませんか？シニア世代でも無理なく続けられる簡単運動を解説。転倒予防・生活習慣病対策に役立つ習慣化のコツも紹介。