シニア世代に「国語便覧」での学び直しが人気！語彙力・古典の再発見・脳活性化などメリット多数。購入先や図書館での利用方法、続けるコツも解説します。

「のどトレ」でのど力を鍛えれば、誤嚥予防・声の若返り・健康寿命アップが期待できます。シニア世代におすすめの簡単トレーニング法と生活習慣の工夫を徹底解説。

地域での仲間づくりは、シニア世代に「健康・経済・心の充実」をもたらします。孤立を防ぎ、仕事や生きがいにもつながる具体的な方法と効果を解説します。

定年後の生きがいづくりにぴったりな「自分史」。魅力や書き方の手順、活用法まで詳しく解説。家族や地域とつながり、人生をもう一度輝かせる方法がわかります。

定年後に始められる「介護予防推進サポーター」の役割や魅力、応募方法を解説。健康・収入・社会貢献が叶う新しい働き方です。

「バンザイ体操」で肩こり・姿勢改善！自宅や職場で毎日5分、健康寿命をのばす簡単運動法と続けるコツを解説します。

定年後の学びと交流を叶えるシニア海外留学の魅力を解説。メリット、費用、国選び、準備のポイントまで網羅します。

デジタル化に前向きなシニアは生活満足度が高い！研究データとともに、その理由やメリット、今すぐ始められる実践アイデアをわかりやすく解説します。

定年後に人気の「朝飲み・昼飲み」。健康面や家計にも優しく、仲間づくりにも最適な新習慣の魅力と楽しみ方を紹介します。

愛知発祥の「モーニング文化」が介護予防や健康寿命延伸に効果的な理由を解説。朝食の健康効果や全国事例も紹介します。