生活

健康

シルバーeスポーツとは?シニア世代から始める“脳活×交流”の新習慣

シルバーeスポーツとは何かを初心者向けに解説。脳活・健康・交流のメリットやゲーム内容、地域での参加方法まで、シニア向けにやさしく紹介します。
生活

ラテンダンスで毎日が変わる!シニア初心者でも楽しめる始め方と続け方

シニア世代の新しい趣味として大人気の「ラテンダンス」。心身のリフレッシュや仲間づくりといった嬉しい効果から、初心者向けの始め方、いつものスニーカーで無理なく楽しむポジティブなコツまでを徹底解説します。音楽に乗って、活力あふれる毎日を始めましょう!
地域

【初心者OK】「つながりサポーター」になるには?養成講座の内容・参加方法・できることを解説

定年後の収入・健康・生きがいを同時に叶える「つながりサポーター」。初心者でも安心して始められる養成講座の内容、活動内容までわかりやすく解説します。
健康

アンチエイジングからエンジョイエイジングへ|“若さ”より“楽しさ”で毎日が変わる新習慣

アンチエイジングに疲れたら発想転換。年齢と戦わず、今を楽しむ「エンジョイエイジング」の考え方を、健康・仕事・人とのつながりの視点から分かりやすく解説します。
健康

「反り腰・ぽっこりお腹」はリブフレアかも?自宅でできる改善ストレッチ7選

反り腰やぽっこりお腹の原因は「リブフレア」かも?肋骨の開きを整える呼吸法・自宅ストレッチ・医療機関の活用まで、無理なく改善する方法を解説します。
お金

自宅を貸して家賃収入を得る!「賃貸経営」の始め方|住み替えでムリなく始める方法

自宅を貸して家賃収入を得ながら賃貸に住む方法をわかりやすく解説。定年後の収入づくりに役立つ賃貸経営の始め方・収支の目安・注意点まで網羅。
生活

「スライドストーン」とは?漬物石でできる新スポーツ|シニアがハマる理由と始め方

スライドストーンとは?漬物石から生まれたニュースポーツの魅力やルール、シニアに人気の理由、始め方までわかりやすく解説します。
健康

定年後こそ差がつく!「老けない習慣」の作り方|ムリなく続く運動・食事・人づきあい

定年後こそ差がつく「老けない習慣」を解説。運動・食事・人づきあい・仕事の4つの視点から、ムリなく若さを保つコツを紹介します。
仕事

推され力で人生が変わる|「推しおじ」になるための習慣7つ(年齢に関係なく仕事と仲間を増やす方法)

推され力を身につけて「推しおじ」になる方法を解説。年齢に関係なく仕事と仲間が増える7つの習慣を、シニア向けにわかりやすく紹介します。
健康

今日からできる脳テク10選|シニア世代の集中力・判断力を保つ簡単習慣

シニア世代でも脳は鍛えられる。集中力・記憶力・判断力を保つ「脳テク10選」をわかりやすく解説。仕事や日常にすぐ使える実践的な脳の使い方を紹介します。