生活

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シニアの学び直しに「国語便覧」が人気!その理由と新しい活用法

シニア世代に「国語便覧」での学び直しが人気!語彙力・古典の再発見・脳活性化などメリット多数。購入先や図書館での利用方法、続けるコツも解説します。
健康

「のどトレ」でのど力アップ!シニア世代に必要な健康習慣とは?

「のどトレ」でのど力を鍛えれば、誤嚥予防・声の若返り・健康寿命アップが期待できます。シニア世代におすすめの簡単トレーニング法と生活習慣の工夫を徹底解説。
生活

孤立しないシニア生活|地域での仲間づくりがもたらす健康・経済・心の効果

地域での仲間づくりは、シニア世代に「健康・経済・心の充実」をもたらします。孤立を防ぎ、仕事や生きがいにもつながる具体的な方法と効果を解説します。
生活

思い出を未来へつなぐ!シニア世代のための『自分史』づくり完全ガイド

定年後の生きがいづくりにぴったりな「自分史」。魅力や書き方の手順、活用法まで詳しく解説。家族や地域とつながり、人生をもう一度輝かせる方法がわかります。
仕事

『介護予防推進サポーター』とは?定年後に始められる健康&社会貢献の仕事ガイド

定年後に始められる「介護予防推進サポーター」の役割や魅力、応募方法を解説。健康・収入・社会貢献が叶う新しい働き方です。
健康

『バンザイ体操』で健康寿命アップ!シニア世代におすすめの簡単運動法

「バンザイ体操」で肩こり・姿勢改善!自宅や職場で毎日5分、健康寿命をのばす簡単運動法と続けるコツを解説します。
仕事

シニアの海外留学入門|定年後に広がる新しい学びと交流の形

定年後の学びと交流を叶えるシニア海外留学の魅力を解説。メリット、費用、国選び、準備のポイントまで網羅します。
生活

デジタル化に前向きなシニアは生活満足度が高い理由と実践アイデア

デジタル化に前向きなシニアは生活満足度が高い!研究データとともに、その理由やメリット、今すぐ始められる実践アイデアをわかりやすく解説します。
生活

定年後にハマる人続出!シニアが楽しむ朝飲み・昼飲みの魅力

定年後に人気の「朝飲み・昼飲み」。健康面や家計にも優しく、仲間づくりにも最適な新習慣の魅力と楽しみ方を紹介します。
健康

「モーニング文化」がシニアの健康寿命を延ばす?介護予防につながる理由とは

愛知発祥の「モーニング文化」が介護予防や健康寿命延伸に効果的な理由を解説。朝食の健康効果や全国事例も紹介します。