体幹トレーニングで疲れにくい体へ。70代でも無理なく続く、椅子OK・3分から始められるやさしい体幹習慣をわかりやすく解説します。

かぎ針編みはシニア世代に人気の“脳活”習慣。始め方や続けるコツ、教室の探し方、無理のない活かし方までやさしく解説します。

働きながら社外活動を持つシニアが増えています。仕事以外の居場所を持つ重要性や、無理なく続けられる社外活動の例、始め方のポイントを68歳男性向けにわかりやすく解説します。

理念共感を軸にしたシニア採用で、定着・戦力化・多様性を実現する方法を解説。求人票・面接・オンボーディングまで人事担当者向けに具体策を紹介。

免疫力チェックシートで今の体調をセルフ点検。不調のサインを見逃さず、睡眠・食事・運動・社会とのつながりから免疫力を整えるヒントをわかりやすく解説します。

三味線は脳活やストレス解消に役立つ大人の趣味。初心者でも始めやすい理由や続けるコツ、仲間づくりや地域活動への広がりまで分かりやすく解説します。

サーキットトレーニングは、70歳前後でも無理なく続けられる全身運動。体力づくりだけでなく、仲間づくりや生活リズム改善にもつながる魅力や、教室の選び方・続ける工夫を分かりやすく解説します。

定年後の選択肢として注目される「民生委員」。仕事内容、手当の実態、向いている人・向いていない人を整理し、現実的な判断材料をわかりやすく解説します。

多角的な人材確保とは何かをわかりやすく解説。シニア採用を軸に、主婦・障がい者など多様な人材を活かす業務分解と採用設計の考え方を紹介します。

未経験でも始めやすい美容ボランティアを解説。ネイル・ハンドケアなどの仕事内容、学び方、探し方、続けるコツまで紹介。定年後も社会とつながりたいシニアにおすすめの活動です。