夜勤明けの疲れが取れない原因は過ごし方にあります。シニア世代向けに「明け活」の基本、やってはいけない習慣、無理なく続けるコツをわかりやすく解説します。

シニア社員が活躍する職場づくりの鍵は「相互理解」。管理職・非管理職・シニア社員が理解し合える組織設計のポイントを人事視点で解説します。

温活体操は、体を温めながら無理なく動かす健康習慣。冷えやこわばりを和らげ、年齢や性別を問わず、元気でいきいきした毎日を支えます。

かたりべは、定年後の経験を活かして観光や地域で活躍できる仕事です。収入・健康・社会参加を無理なく両立できる働き方や、具体的な始め方をシニア向けにやさしく解説します。

起き抜け不調で朝がつらいシニア世代へ。原因・セルフチェック・朝の習慣・無理なく働くための体調管理と仕事選びの視点をわかりやすく解説します。

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仕事やパートに使えるシニアコーデの基本を解説。面接で好印象を与える服装、体型変化にやさしい選び方、靴や小物のポイントまで、60代から働く女性に向けてわかりやすく紹介します。

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