「ゆびのば体操」はシニア世代におすすめの簡単セルフケア。転倒予防・姿勢改善・外反母趾ケアに効果的で、健康寿命をのばす習慣として注目されています。自宅でできるやり方や続けるコツを徹底解説！

「生活支援員」とは？仕事内容・資格・やりがいを徹底解説。シニア世代に人気の理由や求人の探し方、応募のコツまで詳しく紹介。第二の人生を充実させたい方におすすめの仕事です。

社員の「隠れ介護」は企業の経営リスクに直結。シニア社員が抱える介護の実態や組織への影響、企業が取るべき具体的な対応策を解説します。

地域での仲間づくりは、シニア世代に「健康・経済・心の充実」をもたらします。孤立を防ぎ、仕事や生きがいにもつながる具体的な方法と効果を解説します。

定年後の生きがいづくりにぴったりな「自分史」。魅力や書き方の手順、活用法まで詳しく解説。家族や地域とつながり、人生をもう一度輝かせる方法がわかります。

定年後に始められる「介護予防推進サポーター」の役割や魅力、応募方法を解説。健康・収入・社会貢献が叶う新しい働き方です。

人材不足時代に対応する「70歳雇用時代に向けた処方」を解説。制度対応のポイントから採用・配置・育成の実践ステップまで、人事担当者必見の成功法を紹介します。

「バンザイ体操」で肩こり・姿勢改善！自宅や職場で毎日5分、健康寿命をのばす簡単運動法と続けるコツを解説します。

家や職場で手軽にできる椅子運動で、シニアの健康寿命を延ばしましょう。筋力維持や転倒予防、血行促進にも効果的な基本メニューと続けるコツを解説します。

定年後の新しい選択肢『駐車監視員』。資格の取り方や応募条件、給与・シフト例、歩いて稼ぐ健康効果、求人の探し方まで具体的にやさしく解説。