1．はじめに｜なぜ今“社会に貢献できる仕事”がシニアに注目されるのか
日本では平均寿命・健康寿命が伸び、「65歳以降の人生が長く続く」時代になりました。退職してから20年近い時間があり、多くの方が「まだまだ社会と関わりたい」「誰かの役に立ちたい」と感じています。特に70歳前後のシニアは、長年の社会経験・人間関係力・思いやりの姿勢など、地域や職場で必要とされるスキルを豊富に持っています。
一方で、退職後に次のような悩みを持つ方も増えています。
・収入の補填が必要（年金だけではゆとりがない）
・家にいる時間が増えて、生活にメリハリがなくなった
・社会とのつながりが減り、孤立感を感じ始めた
・役割喪失感があり、もう一度誰かの役に立ちたいと思っている
こうした状況を背景に、「社会に貢献できる仕事」に注目が集まっています。多くのシニアが、“感謝される”“人の役に立つ”“地域に必要とされる”という実感を求めて働く傾向が強くなっています。
また、社会全体でも医療・介護・地域サービスなど、多様な現場で人手不足が深刻化しています。その中で「シニア人材の活躍」は、地域の支えとなる重要な役割を担っています。「シニアが働くこと」が、社会課題への貢献そのものになる場面も増えています。
70歳になっても、“自分の力を誰かのために使える”というのは、人生後半を輝かせる大切な要素です。本記事では、やりがいを感じながら社会に貢献できる仕事を、具体例とともにわかりやすく紹介していきます。
2．社会に貢献できる仕事の魅力｜やりがい・健康・人とのつながり
「社会に貢献できる仕事」は、単に収入を得るだけでなく、“生きがいを感じられる働き方”としてシニア世代から高い支持を集めています。特に70歳前後の方にとっては、長年の経験や人との関わり方がそのまま強みとなり、社会の中で必要とされる場面が多くあります。
ここでは、社会貢献型の働き方がなぜシニアに向いているのか、その魅力を3つの視点から整理してみます。
① やりがいが大きい｜“自分の役割”を実感できる
社会貢献度の高い仕事には、誰かから感謝される瞬間が多くあります。
・困っている人を助けられた
・地域の子どもや高齢者の役に立てた
・「ありがとう」が直接返ってきた
こうした「承認」や「貢献実感」は、年齢を重ねてからの働きがいとして非常に大きなものです。
退職後に失われがちな“役割”を再び得ることで、日々の生活に張り合いが生まれます。
② 健康維持につながる｜生活リズムが整い、心も体も元気に
仕事を通じて外出する機会が増えると、自然と身体活動量も上がり、生活リズムが一定になります。
特にパートタイムで適度に働くことは、シニアにとって以下のような良い効果をもたらします。
・朝起きる習慣ができる
・歩く / 動く時間が増える
・会話が増えて認知機能が刺激される
・気持ちが前向きになる
「仕事は健康の源」と言われるほど、社会参加は心身に良い影響を与えることが多いです。
③ 人とのつながりが増える｜孤立を防ぎ、生活にハリが出る
退職後、多くの人が「人付き合いの減少」を感じています。
社会に貢献できる仕事には、人との関わりが自然に生まれる場面が多く、孤独感を防ぐ大きな役割があります。
・同僚との会話が増える
・地域の人から感謝される
・世代を超えた関係が生まれる
・新しい友人ができる
“人と関わる機会があること”は、シニアにとって健康や幸福感に直結する重要なポイントです。
社会貢献型の仕事は人生後半の「生きがい」になる
やりがい・健康維持・人間関係の3つがそろう働き方は多くありません。社会に貢献できる仕事は、これらすべてを自然と満たすことができ、“充実したセカンドライフ”を送るための大きな支えになります。
3．シニアに向いている“社会貢献度の高い仕事”10選
ここでは、70歳前後でも無理なくチャレンジでき、なおかつ「社会に役立つ」と実感しやすい仕事を10種類厳選して紹介します。体力や働く日数、スキルの有無など、幅広いシニアが取り組みやすい内容を中心にまとめました。
① 見守り・警備スタッフ（地域安全に貢献）
徒歩によるパトロールや施設内の見守りなど、地域の安心を支える仕事です。「歩く」「目を配る」ことが主な業務で、体力に不安がある人でも取り組みやすく、地域住民から感謝される場面も多いのが特徴です。
② 子育て支援員・保育補助・学校サポート
放課後の見守り、読み聞かせ、宿題サポートなど。子どもと関わるのが好きな方にとって大きなやりがいとなります。資格不要の仕事も多く、長年の生活経験が役に立ちます。
③ 介護補助（無資格OKのサポート業務）
シニアがシニアを助ける働き方として近年注目されています。食事の配膳、掃除、洗濯、移動のお手伝いなど、体力に合わせて担当が選べるため、無理なく働けます。
④ 行政関連の臨時スタッフ（図書館・地域センターなど）
受付、案内、軽作業など、「丁寧な対応」が求められる仕事が多く、社会経験がそのまま活かせる職種です。地域の公共サービスを支える役割があるため、社会貢献度も高めです。
⑤ ボランティア活動サポート（事務・受付・実務）
地域ボランティア団体の運営側を支える仕事。電話対応、受付、書類整理、活動の準備など、組織を裏方で支えることで地域活動の継続に貢献できます。
⑥ 清掃スタッフ（街・公共施設・マンションなど）
清掃の仕事は地域を快適に保つうえで非常に重要です。短時間勤務が多く、朝だけ・昼だけといった働き方も可能。特別なスキルが不要で始めやすいのが強みです。
⑦ 送迎ドライバー（高齢者施設・学校）
普通免許があればできる職種で、近距離の送迎が中心。人の移動を支えることで安心・安全に貢献でき、運転が好きなシニアに向いています。
⑧ 相談窓口・地域案内（コミュニティ支援）
地域住民や利用者の相談を受けたり、案内をしたりする仕事です。話を聞く力・寄り添う姿勢が求められ、シニアの豊かな人生経験が強みになります。
⑨ 配食サービス・訪問サポート
お弁当の配達、声かけ、安否確認など。高齢者の孤立防止につながるため、社会的なニーズも高く、利用者からの感謝を直接受け取りやすい仕事です。
⑩ 生活支援サービス（家事支援・買い物代行など）
掃除・料理・買い物など、日常生活が難しくなった高齢者を支える仕事です。自分が普段やっている家事がそのまま仕事になるため、誰でも始めやすいのが魅力です。
4．自分に合った仕事の選び方｜経験・体力・働き方で見極めるポイント
「社会に貢献できる仕事」は種類が豊富ですが、長く続けるためには“自分に合った働き方”を選ぶことがとても重要です。ここでは、70歳前後のシニアが仕事を選ぶ際に意識しておきたい3つの軸を整理して紹介します。
① これまでの経験・得意分野から選ぶ
シニアの最大の強みは「人生経験」と「人との関わり方」です。
過去にどんな仕事をしてきたのか、どんな場面で力を発揮してきたのかを棚卸しすることで、自分が活躍しやすい仕事が見えてきます。
たとえば──
・接客経験がある人：受付、相談窓口、地域センター業務
・マネジメント経験がある人：ボランティア団体の運営補助、地域活動コーディネート
・子育て経験がある人：放課後見守り、学習支援
・家事が得意な人：生活支援、配食サービス、家事代行
「得意なこと」「当たり前にやってきたこと」が、他の人にとっては貴重なスキルになることも多く、自分の強みを活かした働き方はやりがいに直結します。
② 体力・健康状態に合わせて選ぶ
70代になると、若い頃と比べて体力に差が出るのは自然なことです。
無理をしてしまうと長続きしないため、「身体への負担」がどれくらいあるかを基準に判断することが大切です。
たとえば──
・よく歩ける → 見守り / 巡回、配食サービス
・長時間立つのは苦手 → 受付、相談窓口、事務サポート
・20〜30分程度の軽作業なら可能 → 清掃、福祉施設の雑務
・運転が好き / 得意 → 送迎ドライバー
“少し疲れるけれど心地よい”くらいが長く続けられる目安です。
③ 働く頻度・時間帯・距離で選ぶ
シニアが働きやすい仕事は、シフトの柔軟性が高いものが多いです。働き方の調整がしやすいほど、無理なく続けられます。
チェックしたいポイントは以下の通りです。
・週何日働きたいか（週1〜3日から可能な仕事も多数）
・1日の勤務時間はどれくらいが良いか
・早朝 / 昼 / 夕方 / 短時間など、自分の生活リズムに合うか
・通勤は負担にならない距離か（徒歩や自転車圏内が理想）
特に70代は「通勤の負担」が大きな分かれ目になるため、自宅から近い職場を選ぶことで快適に働けるケースが多いです。
続けやすい働き方こそ“社会貢献”につながる
自分に合った仕事を選ぶことは、無理なく長く働くための基本です。
長く続けば続くほど、人の役に立つ機会が増え、地域の支え手として存在感も高まります。大切なのは、「無理をしないこと」と「自分の得意が活かせる場を選ぶこと」。それが、シニアにとっての本当の“社会貢献”へとつながっていきます。
5．求人の探し方｜70歳からでも応募しやすい仕事の見つけ方
「社会に貢献できる仕事に就きたい」と思っても、どこで探すべきか迷うシニアは少なくありません。特に70歳前後の方にとっては、働きやすさ・通いやすさ・仕事内容の理解しやすさが重要なポイントになります。ここでは、応募しやすく、ミスマッチを防ぎやすい探し方をまとめて紹介します。
① シニア向け求人サイトを活用する（最も効率的）
近年、シニア採用に特化した求人サイトが増えており、「短時間OK」「70歳以上歓迎」「未経験者歓迎」など、シニア向けの条件で検索できるのが最大のメリットです。
一般的な求人サイトだと、年齢制限や体力面の不安が多いですが、シニア特化型サイトでは、
・見守り / 警備
・清掃
・配食
・相談窓口
・介護サポート
など、社会貢献度が高く、かつ無理のない職種が豊富に掲載されています。
“シニア採用に理解がある企業”だけを探せるため、安心して応募できます。
② ハローワークで「高齢者歓迎」の求人を探す
ハローワークは依然として強力な選択肢です。
特に地方では、公共施設・地域センター・行政系の臨時スタッフなど、社会貢献性の高い求人が多くそろっています。
窓口で「70歳でも応募しやすい仕事はありますか？」と聞くだけで、担当者が候補を出してくれます。
求人内容がわかりやすく、仕事内容の説明も丁寧なのがメリットです。
③ 地域包括支援センターや社会福祉協議会に相談する
地域包括支援センターや社会福祉協議会（社協）は、地域の見守り活動や福祉サービスを支える存在。
ここには、「地域ボランティア」「高齢者支援の有償ボランティア」「配食見守り」など、一般の求人サイトに載らない“地域密着型”の仕事が集まることがあります。
・家事支援
・外出サポート
・見守り活動
など、シニアが働きやすい仕事の宝庫です。
「収入にもつながりやすい社会貢献」を探せるのが大きな特徴です。
④ 自治体の公式サイト・広報誌をチェックする
市区町村の広報誌やホームページには、
・施設受付
・図書館スタッフ
・地域センターの臨時職員
・イベントスタッフ
などの募集が掲載されていることが多くあります。
行政系の仕事は、年齢の壁が低く、70歳以上でも採用されやすいのが強み。
シニアの働き方と非常に相性がよく、「市民のために働いている」という実感を得やすい人気の分野です。
⑤ 家の近所で“人手不足の小規模事業者”に直接声をかける
実は、70代シニアが一番採用されやすいのは「ご近所の小さなお店や事業者」です。
・配食サービスの小規模店
・地域密着のクリニック
・個人経営の施設管理
・小さなマンション管理会社
などは、人手不足が深刻で“70歳以上も歓迎”というケースが非常に多いです。
「1日2〜3時間だけ」「週2日だけ」など柔軟な働き方を提案してもらえることもあります。
複数のルートを使うのが成功のコツ
シニアの求人探しは、「サイトだけ」「ハローワークだけ」ではなく、複数の入り口を使うのが成功の近道です。
特に“シニア向け求人サイト＋地域の相談窓口＋行政求人”の3つは、社会貢献型の仕事を探すうえで強力な組み合わせです。
6．まとめ｜社会に役立つ働き方で、充実したセカンドライフを実現しよう
社会に貢献できる仕事は、単に収入を得るだけの手段ではなく、「人生後半の生きがい」として多くのシニアに支持されています。とくに70歳前後の方にとっては、
・誰かに喜ばれる
・感謝される
・自分の経験を活かせる
・社会とのつながりを保てる
・健康維持にもつながる
といった、生活に欠かせない多くのメリットがそろった働き方です。
本記事で紹介したような仕事は、どれも特別な資格が必要なく、日常生活やこれまでの経験がそのまま活きるものばかり。
見守りスタッフ、配食サービス、公共施設の受付、清掃、相談窓口などは、70歳からでも無理なく始められるうえ、高い社会貢献性を持つ人気の仕事です。
また、「自分に合った仕事」を選ぶことが、長く続けられる最大のポイントでもあります。経験・体力・働き方の3つの観点から働き方を見直し、週1日・1日数時間など、無理のないペースで続ければ、仕事は生活を明るくしてくれる強い味方になります。
仕事を通じて新しい人間関係が生まれ、孤立感が薄れ、心も体も元気になる──。
こうした変化は、社会に貢献する働き方だからこそ得られるものです。
「誰かの役に立ちたい」「感謝される仕事がしたい」という思いがあるなら、今日からできる小さな一歩で充分です。年齢を理由に諦める必要はありません。あなたの経験と優しさが、地域を支える大切な力になります。
ぜひ、自分に合った“社会に役立つ働き方”を見つけ、充実したセカンドライフを実現してください。
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