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シニア世代から始める！シニアが脳を若返らせる7つの習慣を紹介。健康的に働き続けるための実践法とメリットも解説。

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シニア世代にこそおすすめの「汗活」。無理なく始められて健康にも心にも嬉しい習慣の取り入れ方と継続のコツを紹介します。