シニア世代が無理なく始められる介護予防体操を、具体的な体操方法と継続のコツ、教室の選び方までわかりやすく解説。健康寿命を伸ばし、いつまでも元気に過ごすための“今日からできる習慣”を紹介します。

シニアに増える「スキンフレイル」とは何かをわかりやすく解説。原因・リスク・今日からできる簡単ケアを紹介し、肌を守りながら長く働き続けるための実践ポイントをまとめました。

1分体操で“疲れにくい体”を手に入れよう！腰・肩・脚をほぐす簡単ストレッチで、毎日の仕事や生活がラクに。68歳からでも続けられる、短時間で効果的な健康習慣を紹介します。

脳寿命を伸ばす秘訣は「食事・運動・働き方」にあり！シニア世代が今すぐ実践できる、脳の若さを保つ生活習慣と仕事選びのコツを解説します。

懐メロで楽しく健康づくり！リバイバルダンスは、シニア世代に人気の新習慣。体を動かしながら仲間づくりや脳活にも効果的。地域イベントでの活躍もめざせます。

2025年10月の人気記事TOP5を発表！「お金」「健康」「生きがい」など、シニア世代が今最も関心を寄せるテーマをランキング形式で紹介します。

たった5分で血行促進・脳活性・集中力UP！誰でも簡単にできる「グーパー体操」で、働ける健康を維持。シニア世代におすすめの習慣を紹介します。

オーラルフレイルとは、噛む・飲み込む力の衰えから始まる“口の老化”。放置すると全身の健康にも影響します。原因や初期サイン、今日からできる予防法をわかりやすく解説します。

脳も心も若返る！シニアに人気の脳活運動「シナプソロジー」を解説。認知症予防・ストレス軽減・仲間づくりにも効果的な理由と、今日から始められる実践法を紹介。

がん予防のカギは「日々の習慣」にあり。国立がん研究センターの科学的根拠に基づく「5＋1の健康習慣」を、シニア世代にも続けやすく紹介。今日から始める実践チェックリスト。