スマホ認知症とは？高齢者に増える脳のリスクと予防法を解説。70代からの健康な働き方と生活習慣も紹介します。

70代から始める健康習慣「首トレ」。肩こり・首こり対策や仕事の集中力アップに効果的な簡単ストレッチを紹介。

老人性うつは定年後に誰でもなり得る心の不調。シニアが“働くこと”で心の健康を取り戻す方法と職場選びのコツを解説します。

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腎臓を元気に保つカギは“歩くこと”にあり！シニアでも無理なくできる腎臓活性トレーニングで健康寿命をのばし、働き続けられる体をつくりましょう。

頸長筋を整えて姿勢改善＆肩こり予防！シニアが健康に働き続けるための簡単トレーニング法をご紹介。

血管年齢をセルフチェックして、働き続けられる健康な体を手に入れましょう。シニア世代に向けた簡単なチェック方法や若返り習慣も紹介します。

70代からでも始められる骨盤底筋トレーニングを紹介。尿もれ予防や姿勢改善に効果的で、健康に働き続けたいシニアに最適！

外仕事が多いシニア世代必見！紫外線対策の基本からおすすめグッズ、生活習慣まで日焼けから健康を守る実践ガイド。

骨粗鬆症はシニアの働き方に直結する重要な健康課題。本記事では予防と対策をわかりやすく解説します。