シニアに人気の「ピアノde脳活」とは？脳と心を元気にする理由や始め方を解説。初心者でも楽しく続けられる秘訣も紹介！

最近もの忘れが増えたかも？そんな不安を感じたら、簡単な記憶力チェックで“今の脳年齢”を確認してみましょう。この記事では、自宅でできる7つのセルフチェック法や結果の見方、記憶力を維持するための生活習慣・脳トレ法までわかりやすく解説。70代からの“健康脳”づくりに役立つ情報が満載です。

高齢者に多い「隠れ脱水」の症状と予防法を解説。水分補給だけでなく塩分・栄養も含めた対策が大切です。

Tokyo Drinking Stationとは？都内で話題の無料給水スポットの使い方・設置場所・シニアに嬉しいメリットを徹底解説！

いまシニア世代に人気！そろばんを使った脳トレで、集中力・記憶力アップと健康維持を目指しませんか？

誤嚥・認知症・口臭を予防できる「あいうえべ体操」とは？やり方や効果、続けるコツをシニア世代向けにやさしく解説します。

長寿菌で腸内環境を整え、健康寿命をのばす！シニア世代が元気に働き続けるための“腸活”習慣をわかりやすく解説します。

暑さ指数（WBGT）を正しく理解し、シニア世代が夏でも安全に働ける方法を紹介。熱中症を防ぐ働き方の工夫と実例も解説。

高齢者が“働くことで健康寿命をのばす”実例を紹介。無理なく続けられる仕事で元気と生きがいを取り戻すヒントに。

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