健康 シニア世代の不安に効く!マインドフルネス呼吸法でストレスをやさしくリセット 70代からでも始められるマインドフルネス呼吸法を紹介。ストレス軽減・集中力向上・健康維持に役立つ実践法を、シニア世代向けにわかりやすく解説します。 2025.06.20 健康
健康 知らないと損!シニア世代にこそ必要な「ヘルスリテラシー」とは? シニア世代に必要な「ヘルスリテラシー」とは?正しい健康情報で無理なく働くための知識と実践法を解説します。 2025.06.15 健康
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健康 働くシニア必見!感染症・誤嚥を防ぐ『長生きうがい』習慣のススメ 働くシニアに必須の健康習慣「長生きうがい」。誤嚥や感染症を防ぎ、再就職・パート勤務を元気に続ける秘訣を解説! 2025.06.15 健康
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健康 シニアも安心して外出できる街へ|クーリングシェルターの役割と探し方 シニア世代の命を守る「クーリングシェルター」とは?設置場所や活用法、熱中症対策の新常識をわかりやすく解説! 2025.06.13 健康生活
健康 膝や腰にやさしい!シニアにおすすめの水中運動で健康と社会参加を両立 膝や腰にやさしい水中運動は、シニアの健康維持と社会参加に最適。働きながら元気を保ちたい方におすすめです。 2025.06.07 健康生活
健康 シニアでも若く見られる人の共通点|見ため年齢をマイナス5歳にする習慣 見ため年齢を若く保つ秘訣とは?シニア世代でも若々しく働くシニアの共通点や、マイナス5歳を実現する生活習慣を紹介。 2025.06.07 健康
健康 シニア世代に人気!腸活ヨガで腸を整えて“元気に働く”体づくり シニア世代に人気の腸活ヨガで腸内環境を整え、元気に働ける体づくりを始めませんか?初心者向けの簡単ポーズも紹介! 2025.06.06 健康