健康で豊かな人生を実現するための「文化芸術活動」を徹底解説。音楽・美術・演劇などが心と体に与える効果や仲間づくりの魅力を紹介します。

「笑い療法」はシニア世代におすすめの健康習慣。免疫力向上やストレス軽減などの効果を研究データとともに解説。1日5分から自宅で始められる実践法と、続けるコツを紹介します。

「孤食」を防ぐ“脱孤食”で栄養・心・家計が豊かに！地域食堂や働く場での交流から始める、シニア世代の健康寿命をのばす新習慣を解説します。

生前撮影サービスがシニア世代に注目される理由を徹底解説。料金相場や種類、失敗しない選び方、最新トレンドまで紹介。自分らしい一枚を残したい方必見。

カーリンコンはシニアに人気のニュースポーツ。健康づくりと仲間づくりに効果的で始めやすい！体験会や費用の目安も解説。

定年後の不安を希望に変える！シニアの第二の人生を輝かせる仕事・趣味・社会参加の秘訣を解説。収入確保や健康維持、仲間づくりのヒントも紹介します。

毎日5分の音読習慣で脳を活性化！早口言葉と遅口言葉を組み合わせることで、集中力・記憶力・滑舌を鍛え、認知症予防や健康維持に役立ちます。シニア世代におすすめの自宅でできる簡単トレーニング法を解説。

股関節エクササイズで健康寿命をのばす方法を解説。自宅でできる簡単運動から外のイベント参加のメリット、続けるコツや注意点まで、シニアに役立つ習慣づくりを紹介します。

ひざ痛の原因と対策を徹底解説。シニア世代におすすめのセルフケア法や生活習慣改善を紹介。無理せず続けられる運動・食事の工夫で健康寿命をのばしましょう。

「老い出し体操」で心も体も元気に！椅子や立ち姿勢でできる簡単エクササイズとイベント参加方法を紹介。健康寿命をのばすコツを解説します。