70歳から始める短時間仕事の探し方：シニア女性に最適な職種

退職後の生活において、健康や社会的なつながりを保ちながら収入を得るために、シニア女性が短時間でできる仕事を探すことは非常に重要です。本記事では、シニア女性に最適な短時間勤務の仕事の探し方について解説します。70歳からでも無理なく働ける環境づくりを支援し、健康的で充実した日々を送るためのポイントをお伝えします。

1. シニアが短時間勤務を選ぶべき理由

シニア女性が短時間勤務を選ぶ理由にはいくつかのメリットがあります。まず、体力的な負担が軽減される点です。フルタイム勤務ではなく、1日数時間のパートタイムやシフト制の仕事であれば、体への負担を最小限に抑えながら働くことができます。また、短時間勤務は、家庭や趣味など、他の生活の側面を大切にしながら働くための柔軟性を提供します。

さらに、短時間勤務は、社会的なつながりを維持するための重要な手段でもあります。高齢者になると、退職や家族の独立などにより、孤立感を感じることが増える傾向にあります。定期的な仕事を持つことで、新しい人間関係を築く機会が得られ、日常生活における目的意識を再確認できるのです。

2. 短時間でできるシニア向け仕事トップ5

70代のシニア女性に最適な短時間でできる仕事には、以下のようなものがあります。

（１）カスタマーサービススタッフ
電話やオンラインチャットを通じて顧客対応を行う仕事です。パートタイムでの勤務が可能で、自宅からリモートで働ける求人も増えています。コミュニケーションスキルを活かせる点が魅力です。
（２）飲食店スタッフ
レストランやカフェでの接客や調理補助の仕事は、短時間勤務が可能で、働く時間帯の選択肢も多いです。人と接することが好きな方に向いています。
（３）介護スタッフ
介護業界では、パートタイムでの仕事が多く、シニア層も積極的に採用されています。資格が必要な場合もありますが、初めての方でも始めやすい研修制度が整っています。
（４）スーパーのレジ係
スーパーマーケットのレジ係は、短時間勤務が一般的で、地域に密着した仕事です。シニア女性でも気軽に始められ、安定した収入を得ることができます。
（５）データ入力スタッフ
パソコンを使って、データを入力する業務です。自宅でのリモートワークも可能で、体力的な負担が少ないため、70代でも続けやすい仕事です。

3. 仕事探しのポイント：70代女性に適した方法

70代の女性が短時間勤務を探す際には、いくつかのポイントを押さえておくと良いでしょう。

・求人サイトを活用する
シニア向けの求人サイトや地域のハローワークを活用することで、シニア向けの求人を効率的に探すことができます。また、シニア歓迎の企業が掲載されているサイトを利用することで、年齢を気にせずに応募できる仕事に出会える可能性が高まります。
・人脈を活用する
これまでの職歴や人脈を活かして仕事を探す方法もあります。以前の同僚や友人、知人からの紹介で、柔軟な働き方ができる仕事を見つけることができる場合もあります。
・パートタイムに特化した求人情報を探す
パートタイムの求人に特化したサイトや、シニア向けに特化した企業が運営する求人サイトをチェックすることで、希望の条件に合う仕事を見つけやすくなります。

4. 働きながら健康を維持する方法

シニア女性が働きながら健康を維持するためには、いくつかの対策を取り入れることが大切です。

・体力を考慮した仕事選び
短時間でも体力に負担がかかる仕事を避け、自分に合った業務を選ぶことが大切です。デスクワークや、軽作業など、自分の体力に見合った仕事を選ぶことで、無理なく働くことができます。
・バランスの取れた生活習慣
仕事と生活のバランスを保つことが、心身の健康維持につながります。定期的な運動や、バランスの取れた食事を心掛け、十分な休息を取ることで、体調を崩さずに働き続けることができます。
・定期的な健康チェック
働きながらも、自分の体の状態を把握するために、定期的な健康診断を受けることが大切です。特に、体を使う仕事の場合は、日々の体調管理をしっかり行いましょう。

5. 70歳からでも新しいスキルを学べる環境づくり

70歳からでも新しいスキルを学び、成長することは可能です。シニア女性が短時間勤務で新しいスキルを習得するための方法をいくつかご紹介します。

・地域のシニア向け講座や研修
多くの地域では、シニア向けの職業訓練や講座が開催されています。これらのプログラムを活用することで、必要なスキルを効率的に学ぶことができます。
・オンラインでの自己学習
インターネットを活用すれば、自宅でもさまざまなスキルを学ぶことができます。特に、パソコンやスマートフォンを使ったリモートワークのためのスキルは、オンライン講座で手軽に習得できるためおすすめです。
・資格取得を目指す
資格を取得することで、シニア向けの求人に応募する際に有利になります。短時間で働ける介護職や、事務職などに役立つ資格を検討してみましょう。