家族と話し合っていますか？シニア世代のための「人生会議」完全ガイド

1. 人生会議とは？なぜシニアにとって重要なのか

「人生会議」とは、厚生労働省が提唱する**アドバンス・ケア・プランニング（ACP）**の日本版の呼び名です。これは、将来の医療やケアについて事前に考え、家族や医療従事者と話し合っておく取り組みを指します。

シニア世代にとって、健康状態や生活環境は予期せぬ変化を迎えることがあります。たとえば、突然の病気や事故によって、自分の意思を伝えることができなくなった場合、家族はどうすればいいのか困惑することになります。そのような事態に備え、事前に希望を伝えておくことが大切です。

人生会議の重要性

・意思決定の主導権を自分が持てる
介護や医療の選択を自分の意志で決められる。

・家族の負担を軽減できる
突然の事態でも家族が迷わず判断できるようになる。

・望まない延命治療を避けることができる
どこまでの医療を希望するか事前に決められる。

人生会議は「まだ元気だから大丈夫」と思われがちですが、健康なうちに始めることが理想的です。

人生会議を始めるべきタイミング

✅ 健康なうちに（60代・70代）
✅ 持病が悪化する前に
✅ 退職や子どもの独立など、人生の節目に
✅ 身近な人が介護や終末期を迎えたときに

特に、高齢になってからの意思決定は認知機能の低下や病気の進行で難しくなるため、早めの準備が重要です。

家族との話し合いの進め方

１．話しやすい雰囲気を作る
・いきなり「延命治療の話」を切り出すと重すぎるため、リラックスできる状況で話すことが大切です。
・たとえば、テレビで関連する話題が出たときや、病院の待合室で話し始めるのが自然です。

２．自分の価値観や希望を明確にする
・「自分らしく生きるとは？」
・「病気になったとき、どんな治療を希望するか？」
・「延命治療はどこまで受けたいか？」

３．具体的な内容を書面に残す
・口頭だけではなく、エンディングノートや医療・介護の指示書を用意するとより安心です。

話し合いの注意点

・家族が反対する場合は、一度に決めようとせず少しずつ話を進める
・医師やケアマネージャーに相談することで専門的な意見をもらう
・一度決めた内容も定期的に見直す（年に1回程度がおすすめ）

人生会議では、以下のような項目を決めておくことが大切です。

✅ 医療に関すること

・延命治療を受けるかどうか（人工呼吸器、胃ろうなど）
・どこで最期を迎えたいか（病院、自宅、ホスピスなど）
・尊厳死を希望するか

✅ 介護に関すること

・介護が必要になったとき、誰に頼るか（家族、施設、訪問介護など）
・どのような介護サービスを希望するか
・認知症になった場合の対応

✅ 終活に関すること

・遺言書や財産管理の準備
・葬儀の希望（家族葬、一般葬など）
・お墓や散骨などの希望

このように、人生会議を通じて将来の選択肢を明確にすることで、家族に負担をかけずに済みます。

Aさん（72歳・女性）の場合

「70歳を迎えた頃に体調を崩したのをきっかけに、人生会議を始めました。家族と話し合うのは少し気が重かったのですが、思い切って娘に相談したところ、『ママの希望を知れて安心した』と言われました。エンディングノートを書いたことで、心の整理もできました。」

Bさん（75歳・男性）の場合

「以前、知人が意識を失って家族が治療方針を決めるのに苦労しているのを見て、自分も準備しようと思いました。かかりつけ医と相談しながら、医療や介護の希望を家族と共有しました。今は安心して毎日を過ごせています。」

このように、人生会議を行った人の多くが『安心できるようになった』と感じています。

「人生会議」は、シニア世代が自分の意志を尊重しながら、安心して老後を迎えるために必要な準備です。

✅ 家族と話し合い、将来の希望を伝える
✅ 医療・介護・終活について具体的に決める
✅ エンディングノートなどに記録しておく

これらを実践することで、家族の負担を軽減し、自分らしい人生を歩むことができます。

人生会議を通じて、自分のこれからを考えると『まだ社会と関わりたい』と感じた方へ。シニア向けの求人サイト「キャリア65」で新しい働き方を見つけてみませんか？【詳しくはこちら】