定年退職を迎えたあとや、子育て・仕事のひと区切りがついたあと、「年金だけでは少し家計が心もとない」「健康維持のために毎日適度に体を動かしたい」「社会とのつながりを持ち続けたい」と考える方は非常に多くいらっしゃいます。
そんなシニア世代から今、圧倒的な支持を集めているのが「清掃員（クリーンスタッフ）」のお仕事です。特別な資格がなくても始められ、これまでの人生経験や家庭での生活スキルをそのまま活かせることから、未経験からスタートする方が後を絶ちません。
本記事では、清掃員の仕事がシニアに大人気となっている理由から、働くことで得られる隠れた魅力、職場ごとの特徴、さらには無理なく長く続けるための注意点や求人選びのコツ、よくある質問（Q&A）までを徹底解説します。
1. なぜ今、清掃員の仕事がシニア世代に大人気なのか？
シニア世代の再就職やパート・アルバイト探しにおいて、清掃員の仕事は常にトップクラスの人気を誇ります。まずは、多くの方が清掃員の仕事を選ぶ3つの大きな理由を見ていきましょう。
1. 年齢の壁が低く、これまでの生活経験や社会人経験がそのまま活かせる
新しい仕事を探す際、「この年齢からでも雇ってもらえるだろうか」「未経験の仕事についていけるだろうか」と不安になる方は少なくありません。しかし、清掃業界は全産業の中でも特にシニア層の受け入れに積極的な分野です。
実際に、総務省統計局の「労働力調査（2023年平均）」によると、65歳以上の就業者数は914万人と過去最多水準で推移しており、その中でも「運搬・清掃・包装等従事者」はシニア世代が最も多く活躍している職種の一つとなっています。（出典：総務省統計局「労働力調査」）
清掃の仕事がシニアに開かれている最大の理由は、特別な資格やパソコンスキルが不要であり、長年の生活で培ってきた「掃除の習慣」や「丁寧な暮らしの知恵」がそのまま強みになるからです。「隅々まで気を配る」「物を大切に扱う」「時間通りに誠実に作業を進める」といった、これまでの社会人経験や家庭での経験こそが、現場で最も高く評価されるスキルとなります。年齢を重ねていることがハンデにならず、むしろ「落ち着いていて信頼できる」と歓迎されるのが清掃員の大きな魅力です。
2. 適度な全身運動になり、働きながら健康維持ができる
退職後に自宅にこもりがちになると、どうしても運動量が減り、足腰の筋力低下や生活習慣病のリスクが高まってしまいます。「健康のためにウォーキングやジム通いを始めたいけれど、なかなか一人では続かない」と悩む方も多いのではないでしょうか。
清掃員の仕事は、「歩く」「掃く」「拭く」「階段を上り下りする」といった全身を使った有酸素運動の連続です。厚生労働省が公表している「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、身体活動の強度を示す単位「メッツ（METs）」において、掃除機かけやモップがけ、床磨きといった清掃動作は「3.0〜3.5メッツ（普通歩行と同等かそれ以上の中強度活動）」に分類されています。（出典：厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」）
つまり、1日3〜4時間ほど清掃の仕事をするだけで、スポーツジムに通わなくても自然と推奨される運動量をクリアできるのです。規則正しい時間に起きて職場へ向かい、適度に汗を流して働くことで、夜もぐっすり眠れるようになります。「お給料をもらいながら健康づくりができる一石二鳥の仕事」として、体力維持を目指すシニアから絶大な支持を得ています。
3. 短時間・週数日から働けて、年金＋αの収入を無理なく得られる
「フルタイムでバリバリ働くのは体力的にきついけれど、年金の不足分を補うために月数万円のゆとりがほしい」というニーズにぴったり合致するのも、清掃員の仕事ならではのメリットです。
清掃の求人は、他の職種に比べてシフトの選択肢が非常に幅広く用意されています。たとえば「朝の7時から10時までの3時間だけ」「午後の4時間だけ」「週2〜3日のみ」といった短時間・少日数の求人が豊富にあります。朝の時間帯にサッと働けば、午後は趣味の時間や通院、家族との団らんに充てることも十分に可能です。
内閣府の「高齢社会白書（高齢者の経済生活に関する調査）」を見ても、高齢者が働き続けたい理由として最も多いのは「収入がほしいから（45.4％）」であり、次いで「働くのは体によいから・老化を防ぐから（23.5％）」となっています。（出典：内閣府「高齢社会白書」／「高齢者の経済生活に関する調査」）
無理のないペースで働きながら、毎月安定した「年金＋α」の収入を得られることは、家計の負担を軽減するだけでなく、将来への経済的な安心感にも直結します。生活リズムを崩さずに、自分のライフスタイルに合わせて働ける柔軟性が、多くのシニアに選ばれる理由です。
2. 収入や健康だけじゃない！シニアで清掃員として働く「隠れた魅力」
清掃員の仕事がもたらすメリットは、お金と健康だけではありません。実際に働き始めたシニアの方々が口を揃えて語る「心の充実感」や「隠れた魅力」についてご紹介します。
1. 「ありがとう」と感謝され、社会の役に立つ喜びを実感できる
定年後に仕事を辞めると、「社会から必要とされなくなったような寂しさ」を感じる方が少なくありません。しかし、清掃員として働き始めると、自分の役割や存在価値を日々ダイレクトに実感できるようになります。
オフィスビルやマンション、病院などで掃除をしていると、すれ違う利用者や入居者、職員の方々から「いつもきれいにしてくれてありがとうございます」「朝早くからご苦労様です」と温かい声をかけられる場面が数多くあります。また、汚れていた場所が自分の手でピカピカに生まれ変わる様子は、目に見える達成感をもたらしてくれます。
「自分がここをきれいにすることで、多くの人が気持ちよく1日を過ごせている」という実感は、何物にも代えがたい誇りとなります。誰かの役に立ち、直接「ありがとう」と感謝される環境は、自己肯定感を高め、毎日をイキイキと生きるための大きな原動力になるのです。
2. プロの掃除技術や新しい道具の知識など、日々の学びがある
「掃除なんて誰でもできる単純作業では？」と思われがちですが、プロの清掃現場には奥深い知識と技術が詰まっています。家庭の掃除とは異なる業務用の洗剤の使い分けや、汚れの種類に応じた効率的な落とし方、疲れにくいモップの動かし方など、働き始めてから新しく学ぶことがたくさんあります。
たとえば、「ガラスを拭き跡ひとつ残さず一瞬で仕上げるスクイージーの技術」や「最新の軽量コードレス掃除機・自動床洗浄機の扱い方」など、プロの技を身につけていく過程は非常に知的でやりがいのあるものです。
いくつになっても新しい知識を吸収し、「昨日は30分かかった作業が、工夫したら20分でよりきれいにできた」と自分の成長を感じられることは、脳の活性化にもつながります。さらに、現場で覚えたプロの掃除術を自宅の掃除に活かせば、我が家も常に清潔で快適な空間に保つことができ、ご家族からも喜ばれるという嬉しい相乗効果もあります。
3. 幅広い世代の仲間や利用者との交流が、毎日の張り合いになる
家庭の中だけで過ごしていると、会話の相手が配偶者や家族だけに限定されがちですが、職場に出れば多様な人々とのコミュニケーションが生まれます。
清掃の現場には、同世代のシニア仲間だけでなく、子育て中の主婦層や、20代・30代の若いリーダー、さらには施設のスタッフや利用者など、幅広い世代の人々が集まっています。休憩時間に同世代の仲間と健康や趣味の話をしたり、若い世代のスタッフに自分の人生経験や仕事の知恵をさりげなく共有して頼りにされたりすることは、心に心地よい刺激を与えてくれます。
内閣府の「高齢者の日常生活・地域社会への参加に関する調査」によると、日常的に仕事や社会的な活動に参加し他者との交流を持っている高齢者は、参加していない人に比べて「生きがい（喜びや楽しみ）を感じている」と回答する割合が15ポイント以上も高いことがわかっています。（出典：内閣府「高齢者の日常生活・地域社会への参加に関する調査」）
職場というコミュニティに属し、毎朝「おはようございます！」と笑顔で挨拶を交わす相手がいること自体が、孤独感を防ぎ、毎日の暮らしに確かな張り合いをもたらしてくれるのです。
【図解：清掃員の仕事がもたらす「幸せの好循環」】
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│ ★ 清掃員として無理なく働く │
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│ 1.【経済的安定】年金＋αの収入で家計にゆとりが生まれる │
│ 2.【身体的健康】適度な全身運動と規則正しい生活リズムの確立 │
│ 3.【精神的充実】感謝される喜び・新しい学び・多世代との交流 │
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┌──────────────────────────────┐
│ ★ 自己肯定感が高まり、毎日が充実した幸せな状態へ！ │
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3. シニアが活躍できる！清掃員の主な職場と仕事内容【比較表あり】
一口に「清掃員」といっても、働く場所によって仕事内容や働き方のスタイルは大きく異なります。ここでは代表的な3つの職場と、それぞれの特徴を比較表とあわせて詳しく解説します。
1. オフィスビル・商業施設の清掃（チーム制で未経験でも安心）
オフィスビルやショッピングモール、デパートなどの商業施設での清掃は、求人数が最も多く、未経験のシニアがスタートしやすい定番の職場です。主な仕事内容は、エントランスや廊下の掃除機がけ・モップがけ、トイレ清掃、給湯室の清掃、各フロアのゴミ回収などです。
この職場の最大の特徴は、「複数人のチーム体制」で作業を行うことが多い点です。自分が担当するエリア（例：3階と4階の廊下とトイレなど）が明確に割り振られており、困ったことがあればすぐに近くのリーダーや先輩スタッフに質問できるため、初めての方でも安心感があります。
また、空調（冷暖房）が効いた屋内での作業がメインとなるため、真夏の猛暑や真冬の寒さ、雨風の影響を受けにくいのも身体への負担が少ないポイントです。早朝（始業前の6時〜10時頃）のシフトを選べば、利用客が少ない静かな環境で落ち着いて作業に集中できます。
2. マンション・アパートの共用部清掃（自分のペースで黙々と働ける）
分譲マンションや賃貸アパートの「共用部分」をきれいにするお仕事です。具体的な作業としては、建物入り口（エントランス）や廊下・階段の掃き掃除・拭き掃除、ゴミ集積所の整理と清掃、郵便受け周りの拭き掃除、敷地内の落ち葉拾いや簡単な除草作業などが挙げられます。
マンション清掃の魅力は、「基本的に1人（または少人数）で現場を担当し、自分のペースで黙々と作業を進められる」ことです。決められた時間内に手順通りきれいにすればよいため、周囲に気を使いすぎることなく、マイペースにコツコツと働くことができます。
さらに、すれ違うマンションの住民の方々と「おはようございます」「いつもきれいにしてくれてありがとう」と顔なじみの挨拶を交わす機会が多く、地域社会との温かいふれあいを感じやすい職場でもあります。「管理員（管理人）兼清掃員」として募集されているケースもあり、落ち着いた環境で長く働きたい方に大変人気があります。
3. 病院・介護施設・学校の清掃（社会貢献度が高く感謝されやすい）
総合病院やクリニック、老人ホームなどの介護施設、あるいは地域の学校といった公共性の高い施設での清掃です。待合室や廊下、階段、トイレの清掃に加え、病院や介護施設では居室・病室の床清掃や手すりのアルコール消毒など、衛生管理に関わる作業も行います。なお、医療行為や入居者の身体介護（入浴や食事の介助など）を行うことは一切なく、あくまで「清掃専任スタッフ」として働くため、資格がない方でも安心です。
これらの職場は、「清潔で安全な環境を守ることで、患者さんや利用者、子どもたちを支える」という社会貢献度の高さが大きな特徴です。施設のスタッフや入居者、患者さんから直接感謝の言葉をかけられる機会が非常に多く、やりがいや存在価値を強く実感できます。
感染症対策などで消毒の手順やタオルの色分け（場所ごとに使う雑巾を変えるなど）といったルールはありますが、その分マニュアルや研修がしっかりと整備されています。穏やかで誠実な性格の方や、「人の役に立つ仕事がしたい」という思いが強い方に最適な職場環境です。
【職場別】シニア向け清掃員の仕事比較表
| 職場タイプ | 主な作業場所・環境 | 働き方のスタイル | 体力負担の目安 | こんな方におすすめ！ |
| オフィスビル・商業施設 | 屋内中心（空調完備で快適） | チーム制（分担作業） | ★☆☆☆☆〜★★☆☆☆ | 未経験から安心して始めたい方、仲間と協力して働きたい方 |
| マンション・アパート | 屋内＋半屋外（外廊下・階段・ゴミ置き場） | 1人〜少人数（マイペース） | ★★☆☆☆〜★★★☆☆ | 自分のペースで黙々と作業したい方、住民との挨拶を楽しみたい方 |
| 病院・介護施設・学校 | 屋内中心（空調完備・衛生管理重視） | チーム制またはエリア担当制 | ★★☆☆☆ | 社会貢献度を重視する方、「ありがとう」と感謝される職場で働きたい方 |
4. シニアが清掃員の仕事を無理なく・長く続けるための注意点
魅力あふれる清掃員の仕事ですが、シニア世代が怪我や体調不良を防ぎ、笑顔で長く働き続けるためには、あらかじめ知っておくべき注意点があります。以下の3つのポイントを意識しましょう。
1. 自分の体力に合った「勤務時間・日数・作業内容」を見極める
最も大切なのは、最初から頑張りすぎないことです。「体力には自信があるから大丈夫」と思っていても、慣れない環境で毎日長時間動き続けると、後からどっと疲れが出てしまうことがあります。
まずは「週2〜3日、1日3〜4時間程度」の無理のないシフトからスタートし、体が仕事のリズムに慣れてきてから、必要に応じて少しずつ日数を増やすのが長続きの秘訣です。
また、同じ清掃員でも現場によって身体への負荷は異なります。たとえば、「エレベーターのないアパートで重い掃除機を持って階段を何往復もする現場」や「ベッドメイク（シーツ交換）を伴うホテル客室清掃」は、中腰の姿勢や移動が多く体力的なハードルがやや高めです。面接や応募の際には、「重い物を持つ作業はどのくらいあるか」「階段移動は多いか」を事前に確認し、自分の今の体力に合った現場を選ぶようにしましょう。
2. 腰痛や膝痛を防ぐ正しい姿勢と、夏の熱中症対策を徹底する
清掃作業でシニアの方が特に気をつけたいのが、「腰痛」「膝の痛み」「転倒」です。厚生労働省が公表している「労働災害発生状況」および「高年齢労働者の安全と健康確保のためのガイドライン（エイジフレンドリーガイドライン）」においても、60歳以上の高年齢労働者の労災事故では「転倒」と「動作の反動・無理な動作（腰痛など）」が全体の過半数を占めており、重点的な予防が呼びかけられています。（出典：厚生労働省「高年齢労働者の安全と健康確保のためのガイドライン」）
床のゴミを拾うときや低い場所を拭くときは、背中だけを丸めて中腰になるのではなく、「しっかりと膝を曲げて腰を落とす」ことを意識するだけで、腰への負担は劇的に軽くなります。また、モップや掃除機をかける際も、柄の長さを自分の身長に合わせて調整し、背筋を伸ばして歩くように動かすのがプロのコツです。靴は滑りにくいゴム底のスニーカーを選び、濡れた床での転倒を防ぎましょう。
さらに、マンションの外回り清掃など屋外作業が含まれる場合は、夏場の熱中症対策が必須です。喉の渇きを感じる前にこまめに水分と塩分を補給し、通気性の良い服装や帽子を着用して、自分の体を第一に守りながら作業を行ってください。
3. わからないことは素直に聞く「誠実で協力的な姿勢」を大切にする
シニア世代が新しい職場で周囲から愛され、気持ちよく働き続けるための最大の武器は、「謙虚で誠実な姿勢」です。
これまで別の業界で立派なキャリアや役職を経験されてきた方であっても、清掃の現場に入れば「新人」としてのスタートになります。現場には、自分より年齢が若いリーダーや先輩スタッフがいることも珍しくありません。その際、「自分のやり方」に固執するのではなく、職場のルールや手順を素直に受け入れ、わからないことは「ここはどうすればよいですか？」と笑顔で質問する姿勢が非常に大切です。
穏やかで誠実に仕事へ向き合い、周囲のスタッフと協力し合える方は、どの現場でも驚くほど大切にされます。「いつも丁寧にやってくれて助かるよ」と信頼関係が築ければ、シフトの相談や困りごとの共有もしやすくなり、居心地の良い最高の職場環境を自分で作っていくことができます。
5. 失敗しない！シニア向け清掃員の求人を選ぶ3つのチェックポイント
実際に求人を探す際、どの募集に応募すればよいか迷ってしまうこともあるでしょう。ミスマッチを防ぎ、自分にぴったりの職場を見つけるための3つのチェックポイントをご紹介します。
1. 「シニア歓迎」「未経験OK」かつ研修制度が整っているか
求人票を見る際は、まず「シニア歓迎」「中高年活躍中」「未経験者歓迎」といったキーワードが明記されているかをチェックしましょう。これらの記載がある企業は、シニア層の体力面やペースを十分に理解した上で募集を行っており、受け入れ体制が整っている証拠です。
あわせて確認したいのが、「丁寧な研修期間があるか」「マニュアルや先輩の同行サポートがあるか」という点です。良い職場では、入社初日からいきなり1人で現場に放り出されるようなことはなく、最初の数日間〜数週間は先輩スタッフと一緒に回りながら、道具の場所や作業の手順を一つひとつ丁寧に教えてもらえます。求人票に「最初は先輩が横についてお教えします」「簡単な作業からスタート」といった一文がある求人を選ぶと、未経験の方でも安心して初日を迎えられます。
2. 自宅から無理なく通える範囲（通勤時間30分以内目安）にあるか
長く快適に働き続ける上で、見落としがちですが極めて重要なのが「自宅からの通勤距離と交通手段」です。どんなに仕事内容が楽で条件が良くても、片道1時間以上かけて満員電車を乗り継ぐような職場では、作業を始める前に通勤だけで疲れてしまいます。
理想的なのは、自宅から徒歩、自転車、またはバスや電車で「片道30分以内」で通える範囲の職場です。特に早朝シフト（朝6時〜7時スタートなど）を検討している場合は、その時間帯にバスや電車が動いているか、無理なく安全に通える道のりかを必ず事前に確認しておきましょう。
ご近所や地元エリアの職場であれば、交通費や移動時間の負担がないだけでなく、「いつもの街をきれいにしている」という愛着も湧きやすく、悪天候の日でもストレスなく通勤することができます。
3. 同世代のスタッフが実際に働いている実績があるか
応募前の最終チェックとしておすすめしたいのが、「その職場で実際にシニア世代のスタッフが働いているか」を確認することです。
最近の求人サイトでは、「シニア世代のスタッフが多数活躍中！」「定年退職後に未経験から始めたスタッフも元気に働いています」といった具体的な職場の様子を載せている企業が増えています。同じような立場の仲間が実際に定着して働いている職場は、それだけ「作業量が適正である」「シフトの融通が利く」「人間関係が穏やかである」という何よりの証明になります。
もし求人票だけではわからない場合は、応募時の電話や面接の際に「シニア世代の方はどのくらい働いていますか？」と気軽に質問してみましょう。快く職場の雰囲気を教えてくれる企業であれば、入社後も安心して働くことができます。
6. 【Q&A】シニアが清掃員の仕事を始める前のよくある疑問・不安を解消
最後に、これから清掃員の仕事を始めようと考えているシニアの方々からよく寄せられる疑問や不安について、Q&A形式でわかりやすくお答えします。
Q. 体力に自信がないのですが、高齢からでも本当に続けられますか？
A. はい、自分のペースに合った職場とシフトを選べば十分に続けられます。
清掃員の仕事は激しい筋力トレーニングのような動きではなく、普段の家事の延長線上にある「歩く・拭く・掃く」といった穏やかな全身運動が中心です。最初は「週2日・1日3時間」といった短時間勤務から始めれば、身体への負担を最小限に抑えられます。
むしろ、働き始めて1〜2ヶ月が経つ頃には、「以前よりも足腰が軽くなった」「階段の上り下りで息切れしなくなった」「よく眠れて体調が良くなった」と体力アップを実感される方が非常に多くいらっしゃいます。空調の効いたオフィスビルや、座り作業を交えられる管理員兼務の求人など、ご自身の体調に合わせて無理のない現場を選ぶことが大切です。
Q. 特別な資格や経験が一切ない未経験でも採用されますか？
A. もちろん採用されます！シニアの清掃スタッフの大半は未経験からのスタートです。
清掃員の採用において、これまでの職歴や専門資格が問われることはほとんどありません。かつて事務職や営業職、技術職だった方や、長年専業主婦・主夫として家庭を守ってこられた方など、実に多様な経歴の方が未経験から採用され、第一線で活躍しています。
採用担当者が面接で最も重視しているのは、職歴よりも「健康状態に無理がないか」「時間を守って誠実に働いてくれるか」「明るい挨拶ができるか」というお人柄の部分です。特別なスキルがなくても、これまで培ってきた社会人としてのマナーや誠実さがあれば、自信を持って応募していただいて全く問題ありません。
Q. 無理なく働いた場合、どれくらいの収入（月収）が目安になりますか？
A. 週3日・1日4時間程度の勤務で「月5万〜6万円前後」、週4〜5日なら「月8万〜10万円前後」が目安です。
地域ごとの最低賃金や時給相場によって異なりますが、たとえば時給1,150円の現場で計算した場合の収入シミュレーションは以下の通りです。
・【ゆとり重視プラン】1日3.5時間 × 週3日（月12日勤務） → 月収目安：約48,300円（年間 約58万円）
・【バランスプラン】1日4時間 × 週4日（月16日勤務） → 月収目安：約73,600円（年間 約88万円）
年金に毎月5万〜7万円のプラスアルファがあるだけで、日々の食費や光熱費のゆとりはもちろん、家族へのプレゼントや旅行、趣味への投資など、生活の豊かさは大きく変わります。また、このくらいの短時間勤務による収入水準であれば、働きながら受け取る老齢厚生年金が減額される（在職老齢年金制度による支給停止）心配もほとんどありません。ご家族の扶養範囲内で働きたい場合なども含め、ご自身の世帯状況に合わせて柔軟にシフトを調整できるのが大きな魅力です。
Q. 人間関係や職場の雰囲気で気をつけるべきことはありますか？
A. 基本の「挨拶」と「感謝の言葉」を心がければ、人間関係のストレスは非常に少ない職種です。
清掃の仕事は、作業時間の大半を「目の前の場所をきれいにすること」に費やすため、オフィスワークのように一日中周囲と密にやり取りをしたり、複雑な人間関係に悩まされたりすることが少ないのが特徴です。
気持ちよく働くためのコツは、出勤時の「おはようございます」、退勤時の「お疲れ様でした」、そして何か教えてもらったときの「ありがとうございます」という基本的な挨拶を明るく交わすことだけです。穏やかで協力的な姿勢を持って接すれば、周囲のスタッフからも温かく迎え入れられ、程よい距離感の心地よい人間関係を築くことができます。
7. まとめ：これまでの経験を活かして、清掃員の仕事で充実した毎日を始めよう
清掃員の仕事は、これまでの人生で培ってきた丁寧さや誠実さをそのまま活かし、「年金＋αの安定した収入」「適度な運動による健康維持」「社会とのつながりと感謝される喜び」のすべてを同時に手に入れられる、シニア世代にとって理想的なお仕事です。
「今の自分の年齢や体力で大丈夫かな……」と迷われている方も、まずは週2〜3日・1日3時間といった小さな一歩から踏み出してみることで、驚くほど毎日が明るく充実したものへと変わっていきます。
ぜひご自身のペースに合った素敵な職場を見つけて、健康的で生きがいのある新しい毎日をスタートさせてみてください！
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