年金だけでは不安なシニアへ。無理なく働ける「年金＋α」の仕事選びの考え方や、続けやすい求人の特徴、探し方の基本をわかりやすく解説します。

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定年後の健康づくりに無理なく続けられるウォーキング習慣を解説。体・心・生活リズムへの効果から、始め方や安全に続けるコツ、仕事や社会とのつながりにつながる理由までわかりやすく紹介します。