健康マージャンとは何かをわかりやすく解説。賭けない・飲まない・吸わないで楽しめる理由や、脳トレ・交流・生きがいにつながる魅力、初心者でも安心な始め方を紹介します。

2025年にシニア向け求人サイト「キャリア65」で最も読まれた記事をランキング形式で紹介。仕事・健康・つながりから見える、シニア世代の関心とこれからの働き方を総まとめ。

声を出すだけで健康づくり？ボイスエクササイズが喉・呼吸・気持ちに与える効果をやさしく解説。シニアでも無理なく続けられる方法や教室の探し方も紹介します。

骨盤エクササイズで腰・姿勢・歩きやすさを整える方法を解説。自宅でできる簡単体操から、講座・ジムの活用まで、無理なく続けるコツを紹介します。

ウォーキング講座とは何か、自己流との違いやシニアに向いている理由、健康効果、講座の種類や選び方、地域での探し方までをわかりやすく解説。定年後の健康づくりと社会参加に役立つ情報をまとめました。

体幹トレーニングで疲れにくい体へ。70代でも無理なく続く、椅子OK・3分から始められるやさしい体幹習慣をわかりやすく解説します。

かぎ針編みはシニア世代に人気の“脳活”習慣。始め方や続けるコツ、教室の探し方、無理のない活かし方までやさしく解説します。

免疫力チェックシートで今の体調をセルフ点検。不調のサインを見逃さず、睡眠・食事・運動・社会とのつながりから免疫力を整えるヒントをわかりやすく解説します。

三味線は脳活やストレス解消に役立つ大人の趣味。初心者でも始めやすい理由や続けるコツ、仲間づくりや地域活動への広がりまで分かりやすく解説します。

サーキットトレーニングは、70歳前後でも無理なく続けられる全身運動。体力づくりだけでなく、仲間づくりや生活リズム改善にもつながる魅力や、教室の選び方・続ける工夫を分かりやすく解説します。