椅子に座ってできる「チェアヨガ」は、運動が苦手なシニアにも最適な健康習慣。無理なく筋力や柔軟性を維持し、心も体も元気に。続け方や教室の探し方も解説します。

毎日5分でできる「漢字脳トレ」で記憶力・集中力をアップ！認知症予防や仲間づくりにも役立つ、シニア世代におすすめの脳活習慣を詳しく解説します。

ほうれい線・たるみ対策に効果的な「顔トレ」。シニア世代でも毎日5分で簡単にできる習慣とNG注意点を解説。若々しい印象と健康をキープする秘訣を紹介します。

「ヒアリングフレイル」とは加齢性難聴による聞こえの衰え。放置すると認知症や孤立リスクも。予防法や病院受診のポイントを解説します。

若年性認知症は40〜60代の働き盛り世代にも発症します。原因・症状・予防法をわかりやすく解説し、早期発見の重要性と利用できる支援制度も紹介します。

シニア世代に注目される「水中散歩」。膝や腰に優しく、筋力アップや転倒予防に効果的。仲間づくりや健康寿命の延伸にもつながる習慣を解説します。

シニア世代に注目のリカバリーウェア。疲労回復や睡眠改善で元気に働き続けたい方へ、選び方や活用法をわかりやすく解説します。

「ノルディックウォーキング」の魅力を解説！シニア世代に人気の理由や健康効果、必要な道具、イベントの探し方、安全に楽しむコツまでわかりやすく紹介します。

「キャリア65」2025年8月度の人気記事ランキングTOP5を発表！シニアナナコカードのメリットや安全な車種、平均寿命の推移、履歴書作成のコツ、USJ攻略法まで。暮らし・仕事・楽しみの最新関心事をまとめてチェックできます。

「舌トレ」で誤嚥予防・発音改善・認知症予防！シニア世代におすすめの簡単トレーニング法と続けるコツを解説します。