「長生き血液」とは？血液を元気に保つことが健康寿命をのばす秘訣。食生活・運動・生活習慣の工夫をわかりやすく解説し、シニア世代が今日から実践できるヒントを紹介します。

「ゆる筋トレ」で健康寿命をのばしませんか？シニア世代でも無理なく続けられる簡単運動を解説。転倒予防・生活習慣病対策に役立つ習慣化のコツも紹介。

「のどトレ」でのど力を鍛えれば、誤嚥予防・声の若返り・健康寿命アップが期待できます。シニア世代におすすめの簡単トレーニング法と生活習慣の工夫を徹底解説。

「ゆびのば体操」はシニア世代におすすめの簡単セルフケア。転倒予防・姿勢改善・外反母趾ケアに効果的で、健康寿命をのばす習慣として注目されています。自宅でできるやり方や続けるコツを徹底解説！

「バンザイ体操」で肩こり・姿勢改善！自宅や職場で毎日5分、健康寿命をのばす簡単運動法と続けるコツを解説します。

家や職場で手軽にできる椅子運動で、シニアの健康寿命を延ばしましょう。筋力維持や転倒予防、血行促進にも効果的な基本メニューと続けるコツを解説します。

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愛知発祥の「モーニング文化」が介護予防や健康寿命延伸に効果的な理由を解説。朝食の健康効果や全国事例も紹介します。

60代からでも間に合う！毎日5分の自宅運動で、健康寿命をのばし、仕事や社会参加にもつながる新習慣を始めよう。

2025年7月に読まれたキャリア65の人気記事TOP5を発表！制度活用・語学・健康・節約など、シニアが今注目する話題とは？