生活

健康

運動が苦手でも安心!シニア世代に人気のチェアヨガの効果と続け方

椅子に座ってできる「チェアヨガ」は、運動が苦手なシニアにも最適な健康習慣。無理なく筋力や柔軟性を維持し、心も体も元気に。続け方や教室の探し方も解説します。
仕事

シニア世代に人気!『ハンドメイド作家』で始める第二のキャリア

退職後の新しい働き方として注目の「ハンドメイド作家」。シニア世代でも始めやすい理由やメリット、販売方法、教室や仲間の見つけ方まで丁寧に解説します。
健康

毎日5分でできる!『漢字脳トレ』で記憶力と集中力をアップする方法

毎日5分でできる「漢字脳トレ」で記憶力・集中力をアップ!認知症予防や仲間づくりにも役立つ、シニア世代におすすめの脳活習慣を詳しく解説します。
生活

いま話題の生成AIを始めるなら|シニアに人気の講座と“使える”活用術

シニア世代に生成AI講座がブーム!安心して学べる講座の種類や探し方、活用法、詐欺対策までまとめました。
生活

【初心者必見】シニア向けオンライン英会話の選び方と失敗しない始め方ガイド

シニア向けオンライン英会話の選び方と始め方を解説。英語で広がる旅行・交流・仕事の可能性や、人気サービス例、続けるコツを紹介します。
生活

経済・健康・つながりを支える「100歳大学」|シニアが通うべき新しい学びの場

「100歳大学」は、経済・健康・つながりを支える新しい学びの場。定年後のシニアが仕事や生きがいを見つけ、充実した人生を送るためのヒントを解説します。
健康

水中散歩で健康寿命をのばす!シニア世代が楽しめるおすすめ運動法

シニア世代に注目される「水中散歩」。膝や腰に優しく、筋力アップや転倒予防に効果的。仲間づくりや健康寿命の延伸にもつながる習慣を解説します。
健康

【働くシニアの味方】リカバリーウェアで体力回復&毎日をイキイキ過ごす

シニア世代に注目のリカバリーウェア。疲労回復や睡眠改善で元気に働き続けたい方へ、選び方や活用法をわかりやすく解説します。
健康

『ノルディックウォーキング』とは?シニア世代に人気の健康法と始め方ガイド

「ノルディックウォーキング」の魅力を解説!シニア世代に人気の理由や健康効果、必要な道具、イベントの探し方、安全に楽しむコツまでわかりやすく紹介します。
生活

アニメ地巡礼の魅力とは?シニア世代にもおすすめの楽しみ方ガイド

シニア世代におすすめのアニメ地巡礼ガイド。ジブリや名作アニメの舞台を訪れ、観光・健康・交流を楽しむ新しい趣味の魅力を紹介します。