ペタンクはフランス発祥のシニアに人気のスポーツ。体力に自信がなくても楽しめ、健康維持や仲間づくりに最適です。始め方やルール、地域での探し方を詳しく解説します。

「シニアランナー」急増中！シニア世代でも無理なく始められるランニングの健康効果と仲間づくりの魅力を解説。続けるコツや安全に楽しむポイントも紹介します。

椅子に座ってできる「チェアヨガ」は、運動が苦手なシニアにも最適な健康習慣。無理なく筋力や柔軟性を維持し、心も体も元気に。続け方や教室の探し方も解説します。

退職後の新しい働き方として注目の「ハンドメイド作家」。シニア世代でも始めやすい理由やメリット、販売方法、教室や仲間の見つけ方まで丁寧に解説します。

毎日5分でできる「漢字脳トレ」で記憶力・集中力をアップ！認知症予防や仲間づくりにも役立つ、シニア世代におすすめの脳活習慣を詳しく解説します。

シニア世代に生成AI講座がブーム！安心して学べる講座の種類や探し方、活用法、詐欺対策までまとめました。

シニア向けオンライン英会話の選び方と始め方を解説。英語で広がる旅行・交流・仕事の可能性や、人気サービス例、続けるコツを紹介します。

「100歳大学」は、経済・健康・つながりを支える新しい学びの場。定年後のシニアが仕事や生きがいを見つけ、充実した人生を送るためのヒントを解説します。

シニア世代に注目される「水中散歩」。膝や腰に優しく、筋力アップや転倒予防に効果的。仲間づくりや健康寿命の延伸にもつながる習慣を解説します。

シニア世代に注目のリカバリーウェア。疲労回復や睡眠改善で元気に働き続けたい方へ、選び方や活用法をわかりやすく解説します。