朗読は脳を刺激し、認知症予防に役立つ習慣です。記憶力の維持、ストレス軽減、仲間づくりまで効果的な朗読の始め方と継続法を紹介します。

シニア運動会は、健康維持や仲間づくり、生きがい発見につながる注目のイベント。競技内容や参加方法、メリットまでわかりやすく解説します。

シニア世代に広がる「推し活」。趣味や交流を通じて心と体を元気に保ち、第二の青春を楽しむ方法を紹介します。安心して続ける工夫も解説。

地域共生社会の実現に欠かせないシニア世代の役割とは？具体的な活動例や制度、働くメリットを解説。安心で充実した暮らしのヒントが見つかります。

ペタンクはフランス発祥のシニアに人気のスポーツ。体力に自信がなくても楽しめ、健康維持や仲間づくりに最適です。始め方やルール、地域での探し方を詳しく解説します。

「シニアランナー」急増中！シニア世代でも無理なく始められるランニングの健康効果と仲間づくりの魅力を解説。続けるコツや安全に楽しむポイントも紹介します。

椅子に座ってできる「チェアヨガ」は、運動が苦手なシニアにも最適な健康習慣。無理なく筋力や柔軟性を維持し、心も体も元気に。続け方や教室の探し方も解説します。

退職後の新しい働き方として注目の「ハンドメイド作家」。シニア世代でも始めやすい理由やメリット、販売方法、教室や仲間の見つけ方まで丁寧に解説します。

毎日5分でできる「漢字脳トレ」で記憶力・集中力をアップ！認知症予防や仲間づくりにも役立つ、シニア世代におすすめの脳活習慣を詳しく解説します。

シニア世代に生成AI講座がブーム！安心して学べる講座の種類や探し方、活用法、詐欺対策までまとめました。