健康 健康寿命を延ばす「骨活」ガイド|シニア世代が知っておきたい骨の守り方
シニア世代の健康維持に欠かせない「骨活」の基本を解説。骨粗しょう症を防ぐ食事(カルシウムやビタミンD)や運動、転倒予防の環境づくりなど、今日から始められる習慣をご紹介します。丈夫な骨で生涯現役を目指し、社会とつながる充実したセカンドライフを送りましょう。
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