65歳からの仕事探し完全ガイド！健康と収入を両立するおすすめ職種と成功のコツ

1. なぜ「65歳」が転機に？65歳からの仕事探しのリアルと最新動向
2. 60代前半とはここが違う！65歳から働く3つのメリットと目的の変化
3. 【目的・強み別】65歳からの再出発におすすめの職種
4. 「65歳の壁」を突破！65歳からの仕事探しを成功させる4つのコツ
5. 65歳から働く人が必ず知っておきたいお金と制度のポイント
6. まとめ：65歳からの仕事で経済的にも精神的にも充実した毎日へ

1. なぜ「65歳」が転機に？65歳からの仕事探しのリアルと最新動向

シニア世代の働き方において、60歳と65歳では置かれている環境が大きく異なります。まずは、なぜ65歳が大きな転機となるのか、現在の社会動向とともに確認していきましょう。

65歳は「再雇用の満了」と「年金受給スタート」が重なる大きな節目

日本の多くの企業では、高年齢者雇用安定法に基づき「65歳までの雇用確保」が義務付けられています。そのため、60歳で定年を迎えた方の多くは、継続雇用制度（再雇用制度）を利用して同じ職場で65歳まで働き続けます。しかし、65歳を迎えると再雇用の契約期間が満了となるケースが多く、ここで改めて「これからどう働くか」を選択する本格的な転機が訪れます。

また、65歳は原則として老齢基礎年金・老齢厚生年金の受給がスタートする年齢でもあります。60代前半までは「生活費のすべてを給与で賄う」必要があったのに対し、65歳以降は「年金をベースにしつつ、不足する生活費や趣味・交際費を補うために働く」という形へシフトします。

このように、65歳からの仕事探しは、現役時代の延長線ではなく「自分らしいセカンドライフを築くための新しいスタート」としての性質を強く持っているのが特徴です。体力の変化や家族との時間を見つめ直し、無理のない新しい働き方へと切り替える絶好のタイミングといえます。

比較項目	60歳からの仕事探し	65歳からの仕事探し
主なきっかけ	定年退職（多くは同企業で再雇用へ）	再雇用期間の満了・定年後の再出発
収入の位置づけ	生活費の主軸となる給与収入	年金＋αの家計補填・ゆとり資金
希望する働き方	フルタイム（週5日）が中心	週2〜4日・短時間勤務のニーズが増加
重視する目的	キャリアの継続・収入の維持	健康維持・社会とのつながり・生きがい

65歳以上の就業率は上昇中！70歳までの就業確保措置が追い風に

「65歳を過ぎると、もう採用してくれる職場は少ないのではないか」と不安に感じる方もいるかもしれませんが、実際のデータを見ると状況は大きく変わっています。

総務省統計局の「労働力調査」によると、日本の65歳以上の就業者数は22年連続で増加しており、過去最多の943万人に達しています。年齢階級別の就業率を見ても、65歳〜69歳で54.5％（2人に1人以上）、70歳〜74歳でも36.2％（約3人に1人）が働いており、65歳以降も現役で活躍し続けることが現代のスタンダードになっています。

（※出典：総務省統計局「統計からみた我が国の高齢者（労働力調査）」）

この背景には、少子高齢化に伴う深刻な人手不足に加え、2021年4月に施行された改正高年齢者雇用安定法の存在があります。この法改正により、企業には「70歳までの就業機会の確保」が努力義務として課されました。定年を70歳に引き上げる企業や、65歳以上の外部人材を積極的に採用する企業が増加しており、意欲と健康状態が伴えば、65歳からでも新しい職場を見つけやすい追い風の環境が整っています。

（※出典：厚生労働省「高年齢者雇用安定法の改正〜70歳までの就業機会確保〜」）

2. 60代前半とはここが違う！65歳から働く3つのメリットと目的の変化

65歳から働くことには、単にお金を稼ぐこと以上に、人生を豊かにする多くのメリットがあります。内閣府の調査データなども交えながら、3つの大きなメリットを見ていきましょう。

「年金＋α」の収入設計で、無理なく家計と心にゆとりを持てる

65歳から働く第一のメリットは、やはり経済的な安心感を得られることです。物価の上昇や医療費・住居費などの将来的な支出を考えると、「年金収入だけでは少し心細い」「貯蓄を取り崩すだけの生活には不安がある」と感じるのはごく自然なことです。

内閣府の「高齢社会白書」における意識調査でも、高齢期になっても働きたい理由として最も多いのは「収入がほしいから」となっています。しかし、65歳からの就労で目指すべきなのは、現役時代のように無理を重ねて高収入を得ることではありません。（※出典：内閣府「高齢社会白書」）

たとえば、週3日・1日5時間程度の勤務で月に5万〜8万円ほどの収入があれば、年間にすると60万〜100万円近いプラスになります。この「年金＋α」の収入があるだけで、毎月の家計の負担が大幅に軽くなるだけでなく、趣味や学びへの投資、旅行、大切な家族や友人との時間など、日々の暮らしに心のゆとりが生まれます。貯蓄を減らさずに資産寿命を延ばせることは、精神的な安定に直結する大きなメリットです。

週3〜4日や短時間勤務など、健康維持を軸にしたペースで働ける

2つ目のメリットは、働くこと自体が「最高の健康維持習慣」になる点です。定年や再雇用満了を機に完全に仕事を辞めてしまうと、外出の機会が急激に減り、生活リズムが崩れて運動不足に陥りやすくなります。

仕事を持っていれば、「決まった時間に起きて身支度を整え、職場へ足を運び、身体や頭を動かす」という規則正しい生活サイクルが自然に維持されます。特に65歳からの働き方では、フルタイムに縛られず「午前中だけ」「週3〜4日だけ」といった短時間・少日数のワークスタイルを選びやすくなります。

無理のない範囲で適度に身体を動かす仕事を選べば、スポーツジムに通わなくても日常的に足腰の筋力を保つことができ、フレイル（加齢による心身の虚弱）の予防にもつながります。「働きながら健康を維持し、しかもお給料がもらえる」という一石二鳥の効果こそ、65歳からの仕事が持つ大きな魅力です。

新しい学びや若い世代との交流を通じて、社会での役割を再確認できる

3つ目のメリットは、社会とのつながりを保ち、自己肯定感や生きがいを高められることです。退職後に自宅にこもりがちになると、家族以外と会話する機会が減り、「社会から取り残されたような孤独感」を覚える方も少なくありません。

職場で同僚や地域の人々、若い世代と交流することは、脳への良い刺激となり、気持ちを若々しく保ってくれます。自分がこれまで培ってきた知識や人生経験を若い世代に共有して喜ばれたり、逆に新しい職場で初めて触れる知識やツールを学んだりする過程は、「自分にはまだ社会で果たせる役割がある」「幾つになっても成長できる」という深い充実感をもたらしてくれます。

「ありがとう」と誰かに感謝される環境に身を置くことは、何物にも代えがたい心の栄養となり、毎日の暮らしを明るく彩ってくれます。

3. 【目的・強み別】65歳からの再出発におすすめの職種

65歳からの仕事選びでは、「自分が何を重視したいか（体力維持・人との関わり・経験の活用）」に合わせて職種を選ぶのが長続きの秘訣です。ここでは3つのタイプ別におすすめの職種をご紹介します。

適度に身体を動かして健康を保つ仕事（マンション管理員・清掃・軽作業など）

「健康維持のために、座りっぱなしではなく適度に身体を動かしたい」「コツコツと誠実に作業するのが好き」という方には、以下のような職種が人気です。

・マンション管理員、ビル管理
共用部の清掃や巡回点検、居住者対応、窓口業務などを行います。居住者との挨拶など適度なコミュニケーションがあり、徒歩での巡回や清掃で無理なく身体を動かせます。未経験から始める60代後半・70代の方が非常に多い職種です。

・商業施設、オフィス、病院等の清掃スタッフ
決められた手順に沿って空間を綺麗にする仕事です。短時間勤務（早朝のみ・午前のみなど）の求人が豊富で、自分のペースで黙々と取り組みたい方に適しています。成果が目に見えてわかるため、達成感も得やすい仕事です。

・倉庫内軽作業、品出しスタッフ
商品の仕分け、シール貼り、梱包、スーパーでの品出しなどを行います。マニュアルが整備されている職場が多く、未経験からでもすぐに馴染めるのが魅力です。

人生経験や穏やかな人柄が活きる仕事（介護助手・子育て支援・接客など）

「人と接するのが好き」「誰かの役に立って喜ばれる仕事がしたい」という方には、これまで培ってきた包容力や穏やかな人柄がそのまま強みになる仕事がおすすめです。

・介護助手（介護補助スタッフ）
専門資格が必要な身体介護ではなく、介護施設でのシーツ交換、配膳・下膳、居室の清掃、利用者の話し相手や見守りなどを担当します。介護現場では業務の切り分けが進んでおり、無資格・未経験の65歳以上の方が「介護助手」として大勢活躍しています。

・学童保育補助、子育て支援スタッフ
保育園や学童クラブ、地域のファミリーサポートなどで、子どもの見守りや遊び相手、おやつの準備などを手伝います。人生の先輩としての温かな目線が重宝され、子どもたちから元気をもらえるやりがいのある仕事です。

・販売、接客、受付スタッフ
ホームセンターや園芸店、地域の店舗、公共施設の受付などでは、落ち着いた丁寧な対応ができるシニア層が歓迎されます。

培った知識やスキルを次世代に還元する仕事（事務・送迎・講師や指導員など）

「これまでの職務経験や資格を活かしたい」「若い世代をサポートする役割を担いたい」という方には、以下のような職種が向いています。

・オフィスワーク、事務補助、コールセンター
総務・経理の補助や書類チェック、電話対応など、これまでのビジネス経験や丁寧な言葉遣いを活かせる仕事です。人生経験が豊富なシニア層は、落ち着いた顧客対応ができる点でも高く評価されます。

・送迎ドライバー
デイサービスや幼稚園、自動車教習所、役員送迎などで、決まったルートや時間帯に運転を行う仕事です。長距離トラックとは異なり、朝と夕方の短時間勤務が多く、安全運転を心がけられる誠実な方に適しています。

・学習支援、講師、技術指導員
地域の学習塾での指導や、これまで携わってきた専門分野の後進育成・アドバイザーなど、自身の知識を次世代へ伝える仕事です。

職種タイプ	代表的な仕事	向いている人・特徴
身体を動かす系	マンション管理員、清掃、品出し、軽作業	健康維持を重視したい・規則正しく働きたい人
人と関わる系	介護助手、学童・保育補助、施設受付、接客	穏やかな人柄を活かしたい・感謝される仕事がしたい人
スキル・経験系	事務補助、送迎ドライバー、相談員、講師	これまでの経験や資格を活かして社会還元したい人

4. 「65歳の壁」を突破！65歳からの仕事探しを成功させる4つのコツ

65歳からの求職活動では、採用する企業側の視点を理解しておくことで、内定率が格段に高まります。仕事探しをスムーズに成功させる4つのコツを押さえましょう。

現役時代の働き方にこだわらず、希望条件の優先順位を整理する

65歳からの仕事探しで最初に行いたいのが、「何のために働くのか」という目的と条件の優先順位づけです。現役時代の役職や給与水準、働き方の基準をそのまま持ち込んでしまうと、応募できる求人が極端に限られてしまいます。

まずは、自分にとって譲れない条件を2〜3個に絞り込みましょう。

・「通勤時間は片道30分以内がいい」
・「健康維持が目的なので、週3日・1日5時間程度にしたい」
・「月6万円以上の収入を確保したい」

このように条件を整理すると、探すべき求人の軸が明確になります。特に65歳以降は、無理をしてフルタイムで働き体調を崩してしまっては本末転倒です。「細く長く、楽しく働き続けられるか」という視点で条件を設定することが、結果として満足度の高い就職につながります。

未経験の分野や新しい知識も「学ぶ姿勢」で柔軟に受け入れる

これまでの職種や業界に固執せず、「未経験の仕事にも新しく挑戦してみる」という柔軟な姿勢を持つことで、選択肢は何倍にも広がります。実際、65歳からマンション管理員や介護助手、商業施設のスタッフなどを始めた方の多くは、それまで全く別の業界で働いていた未経験者です。

新しい仕事を始める際には、業務の手順や職場のルール、時にはタブレット端末などの簡単な操作を覚える場面もあります。このとき、「もう歳だから新しいことは覚えられない」と構えるのではなく、「新しい知識を学べて面白い」「わからないことは素直に質問してメモを取ろう」と前向きに取り組める人は、どの職場でも大歓迎されます。

好奇心を持って新しいスキルを吸収することは、脳の活性化にもつながり、仕事そのものを楽しむ大きな原動力になります。

年下のリーダーとも気持ちよく働ける「誠実さ・協調性」をアピールする

65歳以上の求職者を採用する際、企業の採用担当者が最も重視しているポイントは、特別なスキル以上に「人柄（誠実さ・協調性・穏やかさ）」です。

65歳から新しい職場に入ると、職場のリーダーや教育係が20代〜40代の若い世代になることが珍しくありません。そのため採用側は、「年下のスタッフともフラットにコミュニケーションが取れるか」「職場のルールを尊重して協力し合えるか」という点をよく見ています。

ここで大きな強みになるのが、人生経験に裏打ちされた「穏やかで誠実な対応」や「相手を尊重する協調性」です。「若い世代の意見にも耳を傾け、自分の経験も惜しみなく共有しながら一緒に職場を良くしていきたい」「挨拶や感謝の言葉を大切にしたい」という姿勢を持つ方は、職場の雰囲気を温かくする貴重な存在として高く評価されます。履歴書の自己PRや面接では、周囲と協力して物事を進めたエピソードや、誠実に業務へ向き合う姿勢を自分の言葉でアピールしましょう。

「65歳以上歓迎」が明確なシニア特化型求人サイトや支援機関を活用する

一般的な求人サイトでは、全年代向けの求人が混在しているため、実際に応募してみると「若年層が優先された」というケースも少なくありません。65歳からの仕事探しを効率よく進めるには、最初からシニア層の採用に積極的な窓口を活用することが重要です。

・シニア特化型の求人サイト
60代・65歳以上・70代の求人に特化した求人サイトなら、年齢を理由に書類選考で落とされる心配が少なく、短時間勤務や未経験歓迎の仕事もスムーズに見つかります。

・ハローワークの「生涯現役支援窓口」
全国の主要なハローワークには、概ね60歳・65歳以上の求職者を専門にサポートする窓口が設置されており、履歴書の書き方から面接対策まで無料で相談できます。

・シルバー人材センター
地域の臨時的・短期的または軽易な仕事（週20時間未満程度）を紹介してくれる公的な団体で、「まずは地域貢献を兼ねて少しだけ働きたい」という方に適しています。

5. 65歳から働く人が必ず知っておきたいお金と制度のポイント

65歳から働くにあたっては、年金や雇用保険、社会保険のルールが60代前半までとは一部異なります。損をせず安心して働くために、基本となる公的制度を押さえておきましょう。

働きながら年金を受け取る「在職老齢年金」と年金が増える仕組み

「65歳以降に働いて収入を得ると、年金が減らされてしまうのではないか？」と心配される方は多いですが、結論から言うと、パートやアルバイト、嘱託社員などで無理のない範囲で働く場合、年金がカットされるケースはほとんどありません。

まず、国民年金（老齢基礎年金）は、どれだけ働いて収入を得ても全額支給されます。一方、厚生年金に加入して働く場合は「在職老齢年金」という仕組みが適用されますが、2026年（令和8年）4月より制度が大幅に緩和されました。年金の一部または全部が支給停止になるのは、「老齢厚生年金の月額（基本月額）」と「給与・賞与の月額（総報酬月額相当額）」の合計が基準額（支給停止調整額：月額65万円※2026年度基準）を超えた場合のみです。たとえば、老齢厚生年金が月15万円の方が、月10万〜20万円の給与を得る場合でも基準額を大きく下回るため、年金は1円も減額されず満額受け取れます。

さらに、65歳から70歳までの間に厚生年金に加入して働くと、納めた保険料が毎年10月に年金額へ反映され、受け取れる老齢厚生年金が毎年増えていく「在職定時改定」という嬉しい仕組みもあります（70歳以降は厚生年金の加入義務がなくなるため、保険料負担なしで働けます）。（※出典：日本年金機構「在職老齢年金の計算方法」「在職定時改定について」）

65歳以降の退職・求職で使える「高年齢求職者給付金」と社会保険の基本

65歳以降の仕事探しでは、雇用保険の仕組みも知っておくと安心です。

・高年齢求職者給付金（一時金）
雇用保険に加入していた方が65歳以降に退職し、「働く意欲と能力がある」状態で求職活動を行う場合、一定の要件を満たせば「高年齢求職者給付金」が支給されます。65歳未満の失業保険（基本手当）とは異なり、基本手当日額の30日分または50日分が「一括（一時金）」で支給されるのが大きな特徴です。また、65歳以降はこの給付金を受け取っても年金が支給停止になることはありません。

・65歳からの雇用保険加入とマルチジョブホルダー制度
65歳以降に新しく就職する場合でも、1週間の所定労働時間が20時間以上で、31日以上の雇用見込みがあれば雇用保険の加入対象となります。さらに、65歳以上の方は、2つの事業所の労働時間を合算して週20時間以上になる場合に本人の申し出で雇用保険に加入できる「雇用保険マルチジョブホルダー制度」も利用可能です。（※出典：厚生労働省「高年齢求職者給付金について」「雇用保険マルチジョブホルダー制度について」）

制度名	対象となるケース	65歳以降のポイント
在職老齢年金	厚生年金に加入して働きながら老齢厚生年金を受給する場合	年金（老齢厚生年金）と賃金の合計が基準額を超えない限り、年金は全額支給される
高年齢求職者給付金	雇用保険の被保険者が65歳以降に離職し、求職活動をする場合	30日分または50日分が一時金として一括支給される（年金との併給も可能）
マルチジョブホルダー制度	65歳以上で2社以上のパート等を掛け持ちする場合	2社の合計が週20時間以上なら、本人の申請により雇用保険へ加入できる