60代からの健脚習慣で元気に働く！足腰を鍛えて社会参加・仕事の選択肢を広げる方法を解説します。

シニア世代に話題の「プラス10」とは？健康寿命を延ばし、再び働く力とやりがいを得る秘訣を、体験談と共に詳しく紹介。

シニアに注目される「長生き呼吸」。深呼吸がもたらす5つの健康効果と、働きながら実践できる方法をわかりやすく紹介。

長寿遺伝子の仕組みや活性化の方法を解説。健康で働き続けたいシニア世代が、元気に暮らすための習慣も紹介します。

シニアが無理なく1日6000歩を達成するコツを紹介。健康維持に役立つ工夫や歩ける仕事3選も詳しく解説します。

シニア世代必見！暑熱順化で暑さに強い体を作る方法を徹底解説。熱中症対策から、無理なく続けるコツまで、今日から実践できるポイントをわかりやすく紹介します。

シニア世代に必要な「野菜1日350g」の理由と実践法を解説。野菜不足が老化や生活習慣病に与える影響と、無理なく摂るコツを紹介します。

シニアに人気のサイクリング。健康維持や仲間づくりにも最適な自転車の始め方をやさしくガイドします。

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シニア向け求人サイト「キャリア65」はこちら 1. 検脈とは？──シニアが知っておくべき基礎知識 そもそも検脈とは何をするもの？ 「検脈（けんみゃく）」とは、自分の脈拍の状態を手で確認する行為を指します。これは病院での診察だけでなく、自宅で...