健康 「足振り子体操」とは?椅子に座ってできる“歩く力”を育てる簡単体操
足振り子体操とは?椅子に座ってできる簡単な脚の体操で、歩く力・バランス・疲れにくさを整える方法をわかりやすく解説。シニアの健康習慣に最適な始め方も紹介。
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